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蘋(píng)果,其含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,如:維生素、糖分、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鉀等,是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果,每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果不僅可以幫助補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng),還可以起到減肥瘦身、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏等多種功效。那蘋(píng)果吃了胃不舒服是什么原因呢?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!
本文目錄
1、蘋(píng)果吃了胃不舒服是什么原因?
2、吃蘋(píng)果有哪些禁忌?
3、吃蘋(píng)果有什么好處?
4、蘋(píng)果適合什么人吃?
因?yàn)樘O(píng)果中含有豐富的有機(jī)酸,食用過(guò)多會(huì)導(dǎo)致胃液分泌過(guò)多,刺激到腸壁造成腸胃不適,其次,蘋(píng)果還是一種富含果膠的食物,具有較好的潤(rùn)腸作用,食用過(guò)多容易引起腹瀉腹脹等癥狀發(fā)生。
蘋(píng)果含礦物質(zhì)鉀豐富,多吃會(huì)損害腎臟,蘋(píng)果中含有10%的可發(fā)酵糖類(lèi),這是一種容易使牙齒受?chē)?yán)重?fù)p害的腐蝕劑。如果不及時(shí)漱口會(huì)發(fā)生齲齒。每天吃一個(gè)蘋(píng)果最好,但只要每周至少吃5個(gè)蘋(píng)果,便會(huì)有上述的益處。
大多數(shù)人都可以食用蘋(píng)果,尤其適宜慢性胃炎、消化不良、氣滯不通者,便秘、慢性腹瀉、神經(jīng)性結(jié)腸炎,高血壓、高血脂和肥胖患者,癌癥患者、貧血和維生素缺乏者食用。但是不適宜腎炎和糖尿病患者食用。
食用蘋(píng)果時(shí)應(yīng)避免與水產(chǎn)品同食,因?yàn)樗a(chǎn)品中含有豐富的蛋白質(zhì),與蘋(píng)果中的鞣酸化合而成鞣酸蛋白,導(dǎo)致便秘,增加對(duì)腸內(nèi)有毒物質(zhì)的吸收,容易出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等現(xiàn)象。
1、生津止渴醒酒?!兜崮媳静荨分杏涊d,蘋(píng)果“食之生津,久服輕身”。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)豐富,含有較高的糖分,容易被人體吸收,可以生津止渴。醉酒后食用蘋(píng)果或飲用蘋(píng)果汁,可以起到解酒、醒酒的作用。
2、促進(jìn)發(fā)育。蘋(píng)果被稱(chēng)為"智慧果”,含有大量有效物質(zhì),對(duì)兒童智力發(fā)育很有好處,兒童、青少年多吃蘋(píng)果,不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),還對(duì)大腦的發(fā)育起到促進(jìn)作用。
3、減肥瘦身美容。蘋(píng)果含有大量的酸性物質(zhì),能加速脂肪分解,有很好的減肥作用。蘋(píng)果具有美容作用,可以使皮膚細(xì)嫩紅潤(rùn)。
非常適合嬰幼兒、老人和病人食用。現(xiàn)在城市生活節(jié)奏十分緊張,職業(yè)人群的壓力很大,很多人都有不同程度的緊張、憂(yōu)郁,這時(shí)拿起一個(gè)蘋(píng)果聞上一聞,不良情緒就會(huì)有所緩解,同時(shí)還有提神醒腦之功。準(zhǔn)媽媽每天吃個(gè)蘋(píng)果可以減輕孕期反應(yīng)。
總結(jié):蘋(píng)果有豐富的營(yíng)養(yǎng),其有效成分對(duì)身體極為有利,但是不能過(guò)多食用蘋(píng)果,每天吃1~ 2個(gè)蘋(píng)果就可以達(dá)到保健的作用。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起