蘋(píng)果，一種常見(jiàn)的水果，滋味清甜可口、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，無(wú)論早晚都可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┨O(píng)果來(lái)養(yǎng)護(hù)身體，在蘋(píng)果的果實(shí)中富含礦物質(zhì)、維生素、有機(jī)酸等多種成分，具有生津止渴、養(yǎng)心健脾和養(yǎng)血安神等作用，那吃蘋(píng)果對(duì)胃病有好處嗎?快來(lái)讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃蘋(píng)果對(duì)胃病有好處嗎?

2、哪些人不能吃蘋(píng)果?

3、吃蘋(píng)果有什么好處?

吃蘋(píng)果對(duì)胃病有好處嗎?

蘋(píng)果富含維生素和膳食纖維，有利于腸胃的消化。而且，它能很好地補(bǔ)充身體。如果有胃病，患者可以服用一些藥物來(lái)治療，例如胃蛋白酶顆粒。胃病可能與平時(shí)不注意個(gè)人衛(wèi)生有關(guān)，也可能與不良飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。平時(shí)盡量不要熬夜，以保證充足的睡眠。吃的蘋(píng)果要注意不要太涼。

哪些人不能吃蘋(píng)果?

1、胃腸道疾病患者。建議對(duì)于身體不大好的人，早上最好不要空腹吃蘋(píng)果，尤其是一些胃腸道疾病患者，一般都需要戒生冷食物，早晨空腹吃蘋(píng)果的話(huà)很有可能會(huì)引起胃部不適。

2、血糖不穩(wěn)定人群。對(duì)于血糖有波動(dòng)的人而言，早上也是不宜空腹吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果的糖類(lèi)含量約為13.5%，而且以單糖為主，吸收率較高，空腹食用容易引起血糖波動(dòng)。

吃蘋(píng)果有什么好處?

1、預(yù)癌。日本弘前大學(xué)的研究證實(shí)，蘋(píng)果中的多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖;而芬蘭的一項(xiàng)研究更令人振奮，蘋(píng)果中含有的黃酮類(lèi)物質(zhì)是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌癥的克星;法國(guó)國(guó)家健康醫(yī)學(xué)研究所的最新研究顯示，蘋(píng)果中的原花青素能預(yù)防結(jié)腸癌。

2、減肥。蘋(píng)果由于其含有人體必不可少的各類(lèi)氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等，既基本上可以滿(mǎn)足人體的必需， 又容易消化吸收，沖栗滋軒紅豆薏仁粉代餐也有養(yǎng)胃減肥之效，不妨試試。

3、降壓。蘋(píng)果中含有較多的鉀，能與人體過(guò)剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過(guò)多時(shí)，吃些蘋(píng)果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

4、預(yù)防便秘。將蘋(píng)果和胡蘿卜放入水中同煮，熟后與水同服，大便會(huì)重新變得柔軟、通暢，而痔瘡患者應(yīng)及時(shí)用緹妍堂斷痔膏治療，避免生命危險(xiǎn)。

5、補(bǔ)血。大會(huì)將根據(jù)交流內(nèi)容設(shè)置專(zhuān)題分會(huì)場(chǎng)，專(zhuān)題報(bào)告人將采取大會(huì)邀請(qǐng)和從提交的論文摘要中遴選兩種方式產(chǎn)生。每個(gè)專(zhuān)題報(bào)告的報(bào)告時(shí)間暫定為30分鐘。

6、美白養(yǎng)顏。蘋(píng)果中的粗纖維可促進(jìn)腸胃蠕功，并富含鐵、鋅等微量元素，可使皮膚細(xì)潤(rùn)有光澤，濱趣去黑頭面膜亦可祛除黑頭、消除斑點(diǎn)，使肌膚更加年輕。

7、抗氧化。美國(guó)康奈爾大學(xué)的研究小組把老鼠的腦細(xì)胞浸到含有櫟精和維生素C的液體中，發(fā)現(xiàn)腦細(xì)胞的抗氧化能力明顯增強(qiáng)。同其他蔬菜水果相比，蘋(píng)果里含有的櫟精是最好的。所以，對(duì)于老年癡呆癥和帕金森綜合征患者來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果是最好的食品。

8、寧神安眠。中醫(yī)認(rèn)為，蘋(píng)果性味甘涼，功能生津潤(rùn)肺，補(bǔ)腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神，解暑除煩，開(kāi)胃消食，醒酒。所以，多吃蘋(píng)果或栗滋軒黑芝麻核桃粉，無(wú)論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽或腸胃不和所致之失眠都有較好的療效。

9、保護(hù)心臟。吃蘋(píng)果可以幫助“溶解”血管中導(dǎo)致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學(xué)戴維斯分校的研究顯示，每天吃?xún)蓚€(gè)蘋(píng)果或喝一杯半的純蘋(píng)果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動(dòng)脈栓塞。一項(xiàng)歐洲的研究也顯示，常吃蘋(píng)果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

10、清潔口腔。蘋(píng)果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死，或用緹妍堂珍珠亮白牙粉清潔牙齒，都可起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

11、預(yù)防佝僂病。蘋(píng)果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素，嬰兒常吃蘋(píng)果可預(yù)防佝僂病。

12、延緩衰老蘋(píng)果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤(rùn)光澤、有彈性，延緩衰老，濱趣舒適面膜也可鎖住肌膚彈性，為肌膚補(bǔ)充維生素A、C，預(yù)防衰老，不妨每周敷上2-3次。

13、強(qiáng)化骨骼。蘋(píng)果中含有能增強(qiáng)骨質(zhì)的礦物元素硼與錳。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度，這些物質(zhì)能夠有效預(yù)防鈣質(zhì)流失和肌肉疼痛，平時(shí)也可用薈欣福保健消痛貼進(jìn)行緩?fù)础?/p>

此外，醫(yī)學(xué)專(zhuān)家認(rèn)為，停經(jīng)婦女如果每天能夠攝取3克硼，那么她們的鈣質(zhì)流失率就可以減少46%，絕經(jīng)期婦女多吃蘋(píng)果，有利于鈣的吸收和利用，防治骨質(zhì)疏松。

14、提高免疫力。吃蘋(píng)果有助于刺激抗體和白血球的產(chǎn)生，增強(qiáng)抗病能力，預(yù)防感冒，鼻炎患者還可用緹妍堂蛇膽噴劑，對(duì)緩解鼻塞非常有效。

15、降低膽固醇。法國(guó)科研人員經(jīng)過(guò)試驗(yàn)得出：吃蘋(píng)果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結(jié)石。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，在經(jīng)常吃蘋(píng)果的人當(dāng)中，50%以上膽固醇含量比不吃蘋(píng)果的人低10%。

16、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。蘋(píng)果可協(xié)助人體排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害，以防體內(nèi)積毒過(guò)多導(dǎo)致面部痤瘡、斑點(diǎn)、痘痘的出現(xiàn)，平時(shí)睡前涂一層濱趣蘆薈凝膠，也可有效地祛痘淡印。

17、聞蘋(píng)果香氣緩解焦慮。蘋(píng)果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥。研究證明，青蘋(píng)果的味道可以幫助消除焦慮情緒，使精神壓抑者變得輕松愉快，壓抑感消失。另有研究發(fā)現(xiàn)，聞蘋(píng)果的味道可以緩解受試者的頭痛。研究者推測(cè)，這可能是因?yàn)樘O(píng)果的味道可以使人的頭頸部肌肉變得放松。

18、殺菌消炎。蘋(píng)果煮熟后，所含的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加，能達(dá)到降低血糖、抗炎殺菌的效果，適用于濕疹、皮炎患者，亦可取緹妍堂百草膏涂于患處，同樣有效消炎止癢之效，且見(jiàn)效更快。

總結(jié)：進(jìn)食后引起胃病癥狀或者是加重癥狀時(shí)，要盡量少吃，也可以把蘋(píng)果蒸熟之后食用，盡可能減少對(duì)胃腸道的刺激和傷害。