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薄荷茶,生活中常見的一種茶飲,具有較高的營養(yǎng)價值以及食用價值,其中含有大量的維生素、纖維素、揮發(fā)油以及鈣、鉀、磷等營養(yǎng)成分物質(zhì),適量飲用具有一定疏風(fēng)散熱,辟穢解毒的功效,對人體的健康具有一定好處,那喝薄荷茶能減肥嗎?具體知識介紹如下!
本文目錄
1、喝薄荷茶能減肥嗎?
2、薄荷茶一次放多少片?
3、薄荷茶的功效有哪些?
4、薄荷茶怎么沖泡?
薄荷中含有薄荷醇,可以提升身體的新陳代謝,加快身體內(nèi)部的血液循環(huán),分解油膩食物的油脂,加速腸胃的負(fù)擔(dān),同時也能清新口氣,抑制食欲。薄荷的芳香也能舒解減肥壓力,少燥動少脾性,從平衡身心來達(dá)到瘦身的效果。
建議一次放3-5克左右即可。
由于薄荷茶葉的大小是不一樣的,用來泡茶時不適合按照片來計算,一般建議按照克來計算比較好,薄荷茶泡水的營養(yǎng)價值以及食用價值比較高,一般用來泡水喝,一次放3-5克左右即可,不宜放置太多。
薄荷味辛性涼,歸肺、胃經(jīng),用來泡水服用,有助于緩解人體的口渴現(xiàn)象,并且還能幫助降低人體體內(nèi)的火氣,具有一定清熱降火的作用,對人體的健康具有一定好處。薄荷茶中含有大量的揮發(fā)油以及維生素等營養(yǎng)成分物質(zhì),用來泡茶飲用,對人體的肺部具有一定滋潤的作用,適合于具有肺燥、肺熱、咽喉疼痛的人群食用,可以起到很好的清肺潤喉的效果。
薄荷茶屬于一種寒性的茶飲,其中含有大量的膳食纖維素,其中纖維素成分具有很好的促進(jìn)人體腸胃蠕動的作用,適量食用可以幫助加速人體排出體內(nèi)多余的毒素以及廢物,具有一定潤腸通便的作用。
材料:薄荷、蜂蜜、開水。
做法:
1、先將新鮮薄荷洗凈。
2、干凈的鍋燒水視口味輕重而定,另泉水為佳至水開,關(guān)火。
3、然后投入薄荷至沸水中,待薄荷變軟未黃之時撈出,只留湯汁。
4、之后待茶湯稍涼,加入適量的蜂蜜進(jìn)行調(diào)味即可。
總結(jié):僅服用薄荷的減肥效果有限,還應(yīng)該合理控制飲食,并且堅持適當(dāng)運(yùn)動,這樣才能有更明顯的效果。
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