天麻，屬于一種藥食兩用的中藥材，對人體來說具有多種保健作用，一般在生活中可以用來搭配其它食材一起煲湯食用，比如雞肉、鴨肉、魚肉、排骨等，建議可以根據(jù)個人的需求以及口味愛好來進行選擇，那吃天麻會發(fā)胖嗎?具體知識介紹如下!

本文目錄

1、吃天麻會發(fā)胖嗎?

2、吃天麻有哪些功效?

3、天麻一次吃多少合適?

4、如何區(qū)分野生天麻和種植天麻?

吃天麻會發(fā)胖嗎?

天麻的熱量為每100克334大卡，但天麻屬于一種中藥材，每次的服用量十分有限，一般不超過10克，所以一般情況下吃天麻是不會長胖的。

但是如果在吃天麻的時候搭配一些高脂肪、高熱量的食材一起食用的話，比如豬腦、豬腳、腦花、雞肉等，那么在食用量過多的情況下，就有可能會導(dǎo)致熱量攝入超標，而增加肥胖的可能性。

吃天麻有哪些功效?

1、鎮(zhèn)痛作用。天麻對三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎等，有明顯的鎮(zhèn)痛效果。

2、鎮(zhèn)靜作用。此藥還能抑制咖啡因所致的中暑興奮作用，能夠起到一個安眠的舒緩作用，能給讓病人安靜的休息。

3、抗驚厥作用。普通人都會用驚厥的小癥狀，這些不足以為奇，主要是過度勞累才會的，天麻能夠緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。

4、降低血壓作用。天麻能夠降低血壓，平和心氣，對心臟有保護作用。

5、明目、增智作用。天麻對人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護和調(diào)節(jié)作用，改善視力且提高人體的記憶力，現(xiàn)在國家已經(jīng)把天麻列為高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。

天麻一次吃多少合適?

因人而異。天麻的服用量需要根據(jù)個人的體質(zhì)以及疾病類型來決定，如果是要用于治療疾病的話，那么建議最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用。

如果是用于日常保健服用的話，那么一般每次的服用量不需要太多，以免對肝腎造成較大的負擔，煎服的話建議將服用量控制在每次3-9克左右，打粉沖服的話建議將服用量控制在每次1-3克左右。

如何區(qū)分野生天麻和種植天麻?

1、 野生天麻因為外界環(huán)境的影響，個頭不如人工栽培的大，不如人工的看起來那么均勻，沒有同樣麻型，長相不一樣。

2、 野生天麻因為生長在腐質(zhì)較多的叢林土壤中，大多都是有著和黑黑的“皮膚”沒有人工的看起來光鮮。野生天麻的環(huán)紋較少，一般只有10條左右，上有竿，底大，圓型。表面呈黃白色或淡棕黃色，半透明。

3、 野生天麻因含較多的藥用成分，即天麻甙、天麻醚甙 香草醇。其特殊香味是人工栽培的所不能比的，特別是在氣味的持久 性上，普通天麻在柜臺上擺上一段時間后，基本就不能聞出味兒了，但野生的就不同，即使干燥處理后很久一段時間，均能保持很久而不消退。

總結(jié)：天麻是一種比較昂貴的中草藥材，同時天麻的營養(yǎng)成分也能帶給人不一樣的好處。