葛根粉，含有豐富的葛根素、大豆黃酮苷、蛋白質(zhì)、氨基酸、糖、鐵、鈣、銅、硒等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，具有一定清熱解毒、解肌發(fā)表、生津止渴等作用，適量食用可以促進人體腸胃健康，有利于開胃下食，適量食用對人體胃部是比較好的。那吃葛根粉會上火嗎?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃葛根粉會上火嗎?

2、葛根粉是涼性的還是熱性的?

3、體寒的人怎么吃葛根粉?

4、葛根粉可以天天吃嗎?

吃葛根粉會上火嗎?

葛根性涼，入脾胃經(jīng)，含有一定的丙酮提取物，這種物質(zhì)保持人體體溫恢復(fù)正常，對多種發(fā)熱有一定的緩解作用，對于發(fā)熱口渴、心煩不安等癥狀是有良好的輔助治療作用的，所以葛根粉具有一定退熱解渴的作用。

葛根粉是涼性的還是熱性的?

葛根粉是涼性的。中醫(yī)認為：葛根性質(zhì)偏涼，葛根粉是用葛根加工而成的粉末，從營養(yǎng)價值和功效的角度來說，葛根粉保留了葛根的營養(yǎng)價值和功效，同時也延續(xù)了葛根的寒涼性質(zhì)，上火期間，適當?shù)姆嬕恍└鸶劭梢云鸬角鍩帷⒔舛镜淖饔?，有利于健康，但本身體質(zhì)偏寒的話，最好少吃葛根粉，以免大量食用加重體內(nèi)寒氣，引起不適。

體寒的人怎么吃葛根粉?

體寒的人群是不建議吃葛根粉的，因為葛根粉偏涼，食用后可能會刺激脾胃，加重體寒癥狀，實在要吃，少量的吃一次影響倒不是太嚴重，一般葛根粉內(nèi)服的用量是10-30克不等，為了避免食用過多對身體造成的不利，建議一次沖泡不超過5克，沖泡吃用完后，飲食上進食溫?zé)嶙萄a的食物，半個月吃一次，這樣對身體的影響就不會太大了。

葛根粉可以天天吃嗎?

在適量的前提下，可以天天吃。葛根粉是一種較為滋補的中藥粉末，在葛根粉中含有一些可以抗菌、抗病毒的成分，如：甾醇類化合物等，食用葛根粉后，甾醇類化合物進入腸道中，經(jīng)常食用可以增強人體內(nèi)巨噬細胞的吞噬能力，增強細胞的免疫力，從而提升人體的機體的防御力，所以正常體質(zhì)的人可以每天服用葛根粉，建議每次服用的劑量為10-15克。

總結(jié)：葛根粉具有較高的養(yǎng)生保健功效，如有抗菌消炎、保護心臟、解痙止痛、清熱涼血等作用，但不可頻繁過量服用，否則反而對健康有害。