車厘子。味甘、酸，性微溫，入脾、肝經(jīng)，富含糖、蛋白質(zhì)、枸椽酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種營養(yǎng)成分，每日一次吃10顆即可滿足當(dāng)日身體對水果營養(yǎng)的需求，若多吃輕則上火、腹痛，重則中毒，接下來就讓我們來了解一下車厘子吃了拉肚子怎么回事吧!

本文目錄

1、吃車厘子拉肚子怎么回事?

2、吃車厘子拉肚子怎么辦?

3、吃車厘子有哪些禁忌?

吃車厘子拉肚子怎么回事?

車厘子口感甘甜，又有通便利尿的作用，如過量食用不僅會加重腸胃負擔(dān)，并刺激腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉的癥狀，還會加快尿液排出，造成多尿的現(xiàn)象。

車厘子性溫，水潤多汁、營養(yǎng)價值較高，一般來說，適量食用是不會引起拉肚子的，但是車厘子沒洗干凈、變質(zhì)或者是對車厘子過敏，那么有可能會引起拉肚子。另外變質(zhì)的車厘子中攜帶大量的有害微生物，這些微生物易引起腸道菌群的紊亂，進而就會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。

吃車厘子拉肚子怎么辦?

1、停止食用。車厘子雖然美味但不宜多吃，如果在吃車厘子之后出現(xiàn)了拉肚子的癥狀首先就要停止食用如果車厘子食用過多出現(xiàn)了上火、腸胃不適等反應(yīng)，建議先停止食用車厘子，如果不適癥狀比較輕微，停止食用車厘子一段時間后，癥狀自然得到緩解。

2、多喝水。喝水可以緩解車厘子帶來的不適，而且還可以補充因為拉肚子而流失的水分，拉肚子后，人體會出現(xiàn)脫水的情況，這時候就需要多喝點溫水，不僅可以及時的補充水分，而且還可以平衡體內(nèi)電解質(zhì)，緩解身體的不適。

3、吃止瀉的藥。如果在吃了車厘子之后出現(xiàn)拉肚子的情況并且不是很嚴重的話可以嘗試服用一些止瀉的藥和食物來幫助緩解。吃了車厘子后拉肚子后，如果還有進食的欲望的話，建議食用點加鹽的白粥、胡蘿卜湯、大蒜等具有止瀉作用的食物。

4、就醫(yī)。在食用車厘子之后如果出現(xiàn)了比較嚴重的拉肚子的情況，那么最好及時就醫(yī)檢查。如果吃了車厘子拉肚子沒有好轉(zhuǎn)的跡象，并且伴隨頭暈、惡心、嘔吐等身體不適感時，建議盡快去醫(yī)院檢查，以免情況嚴重，危害身體健康。

吃車厘子有哪些禁忌?

1、忌吃多。根據(jù)《中國居民膳食指南(2016)》的規(guī)定，一個人每天吃的水果攝入量在200-350克，如果超過這個量容易刺激腸胃，導(dǎo)致腸胃不適，尤其是車厘子這種酸甜可口好吃又好看的水果特別容易不小心多吃，平時一定要控制好攝入量，以免吃多對健康不利。

2、易上火人群忌吃。車厘子非寒涼性水果，屬于溫性水果類別，吃后會增加體內(nèi)的燥熱之氣，容易使人出現(xiàn)上火癥狀，如本身體質(zhì)燥熱易上火的人群或正處于上火病癥期間的患者，最好不要吃車厘子，以免誘發(fā)或加重身體口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火病癥表現(xiàn)。

3、血糖高不穩(wěn)定人群忌吃。車厘子含糖量不高也不低，對于糖尿病血糖穩(wěn)定的人來說可以適量吃，但若是在血糖高不穩(wěn)定期間則不建議吃，否則會影響血糖值，誘發(fā)頭暈、惡心、嘔吐、腹部不適等癥狀。

4、變質(zhì)不潔忌吃。車厘子不易保存，買的時候一定要注意挑選，不要買那種果肉軟爛、發(fā)霉、散發(fā)發(fā)酵腐敗味道、果梗發(fā)黑的變質(zhì)劣果，這些果子當(dāng)中可能含有大量的細菌、病菌等有害微生物，如不慎食用可能危害健康，出現(xiàn)食物中毒的癥狀。

平時挑選車厘子要挑個大，顏色深紅，表面亮麗有光澤，果梗綠色新鮮，無裂縫、異味、爛點的最好。

總結(jié)：車厘子汁水豐富，且含有較高膳食纖維，食用后這些膳食纖維進入體內(nèi)能促進胃腸蠕動，使糞便含水量更高，腹瀉更為嚴重，因此腹瀉人群忌吃車厘子。