車?yán)遄?，眾所周知其含有豐富的水分、膳食纖維、果膠、碳水化合物等成分，過量食用車?yán)遄訒黾由眢w的消化負(fù)擔(dān)，車?yán)遄又泻写罅康奶妓衔?，吃多了會增加身體熱量，如果不能及時排出的話，會變成能量蓄積在身體中，對健康不利，就會流鼻血，相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃車?yán)遄訒鞅茄獑?

2、吃車?yán)遄恿鞅茄趺崔k?

3、車?yán)遄映远嗌贂匣?

4、冬天車?yán)遄蛹訜崮艹詥?

吃車?yán)遄訒鞅茄獑?

車?yán)遄邮撬N薇科、櫻屬植物櫻桃的其中一個品種，歐洲櫻桃的范圍，櫻桃從食性上來說是溫性的水果，因此食用過多的車?yán)遄涌赡軙黾芋w內(nèi)的溫?zé)嶂畾?，從而產(chǎn)生口腔潰瘍、牙齦腫痛、便秘尿黃等上火癥狀，此外，車?yán)遄又刑欠植⒉坏停M(jìn)食大量的車?yán)遄訒斐审w內(nèi)糖分累積，分解后也會為身體提供一定的熱量，側(cè)面助長了上火趨勢。

吃車?yán)遄恿鞅茄趺崔k?

1、如果出現(xiàn)流鼻血癥狀，頭部應(yīng)微微向前傾斜，捏住鼻翼兩側(cè)，保持5-15分鐘，千萬不要將頭往后仰，這樣會讓鼻血流回到口中，甚至有可能還會吸入肺中，造成身體的不適。

2、用冰袋冷敷鼻子，這樣能降低血液的流通速度，達(dá)到止血效果，一般來說4小時內(nèi)是可以恢復(fù)正常的，或者用冷水輕拍后腦勺，使血管收縮，在這個過程中，始終要輕輕捏住鼻翼。

若是實在止不住血，建議前往醫(yī)院進(jìn)行有關(guān)治療。

車?yán)遄映远嗌贂匣?

在《中國居民膳食指南(2016)》中有提到，每人每天的新鮮水果攝入量在200-350g左右是相對標(biāo)準(zhǔn)的，假設(shè)按一天進(jìn)食350克車?yán)遄?，一顆車?yán)遄?0克計算的話，一天食用不能超過17顆，如果超出了這個數(shù)量很可能會有上火的風(fēng)險。

冬天車?yán)遄蛹訜崮艹詥?

建議不要加熱食用。車?yán)遄又泻S富的維生素和其他微量元素，加熱會使這些成分遭到破壞，從而造成營養(yǎng)流失，從營養(yǎng)的角度來說，并不建議將水果加熱食用，而且車?yán)遄涌诟屑?xì)嫩，加熱后會破壞食用口感，冬天時可以將車?yán)遄臃旁陂_了空調(diào)的房間，提升車?yán)遄诱w的溫度，然后再進(jìn)行食用。

總結(jié)：車?yán)遄又械蔫F元素含量豐富，有補(bǔ)血的作用，但是在流鼻血的時候食用，會增加鼻血量，一般建議，止住鼻血后食用車?yán)遄訛楹谩?/p>