車厘子，別名又叫大櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，其成分中含鐵量特別高，位于各種水果之首，適當進食可補充體內(nèi)對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，預防缺鐵性貧血癥。但有的人說吃車厘子會便秘，那這是怎么回事呢?快來讓我們一起了解看看吧!

本文目錄

1、吃車厘子會不會便秘?

2、吃車厘子上火了怎么辦?

3、什么人吃車厘子容易便秘?

4、吃車厘子要注意什么?

吃車厘子會不會便秘?

車厘子性溫，食用有止瀉的功效，如多吃可能導致食用者因體內(nèi)熱氣旺盛，而出現(xiàn)腸燥便秘的現(xiàn)象，但一般這種現(xiàn)象沒多大問題，之后停止繼續(xù)食用車厘子，多喝水，吃些有潤腸通便作用的食物，如：蜂蜜、香蕉、玉米、各類青菜等即可緩解。

中醫(yī)認為，腸胃積熱、津傷液耗會導致便秘，而車厘子性溫，屬于熱性水果，多食易引起腸胃燥熱，進而出現(xiàn)便秘。

吃車厘子上火了怎么辦?

輕者吃降火食物;重者需就醫(yī)。

1、多喝水。便秘主要是指大便干結(jié)、秘結(jié)不通而出現(xiàn)的排便困難現(xiàn)象，多喝水可以使大便軟化，潤滑腸道，進而促進排便。

2、多食清熱食物。吃多了車厘子出現(xiàn)的便秘，主要是因為體內(nèi)的熱氣增多而引起的，可以多吃點白蘿卜、白菜、油菜、西紅柿等清熱降火的食物。

3、多食高纖維食物。山藥、玉米、糙米、甘薯、燕麥等食物等含有豐富的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，進而加快食物在體內(nèi)的消化吸收，幫助體內(nèi)廢物的排出。

什么人吃車厘子容易便秘?

體質(zhì)燥熱、虛熱咳嗽、熱性體質(zhì)等身體容易上火的人食用車厘子，容易出現(xiàn)上火的情況，因此，這幾類人群不宜食用車厘子或者少食。

吃車厘子要注意什么?

1、不適宜人群。車厘子對于一般人群而言均可食用，但若是有熱性病及虛熱咳嗽、便秘者忌食，腎功能不全、少尿者、潰瘍癥狀者、上火者需慎食;而糖尿病者則需忌食。

2、適食而止。車厘子中含有較高的鐵和氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒，因此為了安全起見，日常食用一定要嚴格控制量，做到適食而止。

3、最好放冰箱冷藏。由于目前市場上售賣的車厘子價格都比較貴，多數(shù)食用者都以團購車厘子為主，而車厘子又是不太好保存的水果，其中含有豐富的糖分、水分等容易滋生細菌導致腐壞，建議吃不完的車厘子最好是放冰箱冷藏，避免壞掉。

總結(jié)：一般情況下車厘子吃多了可能會便秘。車厘子屬于熱性水果，吃多了就會容易引起腸胃燥熱，就會容易便秘。