車厘子。生活中常見的一種水果，營養(yǎng)豐富，味道酸甜，非常受大眾喜愛。車厘子主要含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、水分、糖類、有機酸、維生素、礦物質(zhì)等成分，營養(yǎng)非常豐富，可以達到調(diào)中益氣、健脾和胃、祛風濕、美容養(yǎng)顏等功效。但不可過量吃，要不然也是有危害的，具體知識介紹如下!

本文目錄

1、車厘子吃多少算過量?

2、車厘子一次吃多了怎么辦?

3、車厘子核吃多少會中毒?

4、什么時候吃車厘子最好?

車厘子吃多少算過量?

根據(jù)《中國膳食營養(yǎng)指南》的建議，每人每天吃的水果類在2-3種，總量不超過350克為宜，這樣既能滿足人體對水果中的維生素和礦物質(zhì)等微量元素的需求，又能避免多吃水果引發(fā)的腸胃不適等問題。

車厘子一次吃多了怎么辦?

1、多喝水。吃多車厘子發(fā)現(xiàn)有不適癥狀的，首先要停食，然后立即飲用溫水一大杯，讓水進入腸胃，加快車厘子內(nèi)容物的排泄，稀釋其中的色素成分，緩解假性血便現(xiàn)象。

2、就醫(yī)治療。若是喝水之后仍然沒有好轉(zhuǎn)，腹痛嚴重，甚至有腹瀉脫水暈倒等癥狀的，建議盡快就醫(yī)檢查，需要洗胃或補液等措施治療才行。

車厘子核吃多少會中毒?

4-5斤。車厘子核中的氰苷含量并不高，可轉(zhuǎn)化為有毒物氫氰酸的含量更是低，所以一般是不會容易發(fā)生中毒反應的，通常情況下，一個60公斤的成年人需要吃4-5斤車厘子才可能會導致中毒。因此，如果僅少量誤食車厘子核并不會有什么不適反應，不必過于擔心。

什么時候吃車厘子最好?

1、一年之中。由于產(chǎn)地和品種的不同，6月吃美國車厘子和11月吃智利車厘子是最好的，因為此時正是這兩個地區(qū)車厘子成熟上市的時候，這個時候吃味道最為甘甜可口。

2、一天之中。早上吃最好。早上是人體消化吸收功能最好的時候，這個時候吃車厘子能夠更好的吸收車厘子的營養(yǎng)成分，使其發(fā)揮出應有的營養(yǎng)價值，而且車厘子富含膳食纖維，早上吃有利于潤腸通便，加上其香甜的口感，可為一天的工作和學習帶來活力，但腸胃不好的人不宜空腹食用，最好是和其他早餐食物一起吃為佳。

總結(jié)：車厘子每次吃多少，并沒有很明確的規(guī)定，但車厘子短時間內(nèi)食用過多，容易引起上火的癥狀。