南瓜，生活中常見的蔬菜，很多人都喜歡吃南瓜，特別是粉糯有甜味的南瓜，還喜歡用它拌飯。南瓜味甘，性溫，從中醫(yī)的角度來說，南瓜是屬于溫性食物，一般食用之后是不會(huì)出現(xiàn)上火的情況。相關(guān)知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、吃南瓜會(huì)上火嗎?

2、上火的人能吃南瓜嗎?

3、吃南瓜要注意什么?

4、南瓜一天最多吃多少克?

5、南瓜隔多久吃一次比較好?

吃南瓜會(huì)上火嗎?

南瓜中雖然含有多種對(duì)人體有益的物質(zhì)，能為身體健康帶來很多好處，但是也不可隨意亂吃，否則會(huì)給身體帶來壓力，造成不良的后果。南瓜本身屬于溫性的食物，不適合長(zhǎng)期的進(jìn)食，否則會(huì)引發(fā)上火的癥狀，特別是有熱癥的人群，如果不顧后果大量食用南瓜很有可能會(huì)給病情帶來更嚴(yán)重的后果。

上火的人能吃南瓜嗎?

上火可以適量吃南瓜。南瓜是溫性食物，適量食用不會(huì)加重體內(nèi)火氣，而且南瓜中是含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素的，食用后可以補(bǔ)充體內(nèi)缺少的維生素，增強(qiáng)抵抗力，對(duì)于緩解上火引起的便秘有幫助，在一定程度上能幫助緩解上火癥狀。

吃南瓜要注意什么?

1、對(duì)南瓜過敏的人不宜食用。南瓜也有可能成為過敏原的，如果是對(duì)南瓜過敏的話，食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群也要避免食用南瓜。

2、南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱，所以胃熱熾盛者、氣滯中滿者、濕熱氣滯者應(yīng)少吃，同時(shí)患有腳氣、黃疸、氣滯濕阻病者忌食。

3、不一樣的食物由于富含的營(yíng)養(yǎng)成分不一樣，所以也能充沛的發(fā)揮它的成效，當(dāng)然有一些食物會(huì)給身體帶來負(fù)面的影響，南瓜傍邊盡管富含了補(bǔ)血的物質(zhì)，可是也不能吃太多，所以仍是要建議沖擊愛慎重的挑選，挑選適合自個(gè)的食物。

4、中醫(yī)以為，胃熱患者宜食寒涼性食物，而秋季的南瓜性溫?zé)幔笩峄颊呤秤媚瞎虾髸?huì)加劇胃熱，加劇病況。

南瓜一天最多吃多少克?

不超過50-100克。南瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但不能盲目的過量食用，要控制好食用量，一次最好是不超過50-100克的量，一天不要超過一頓主食的量。

南瓜隔多久吃一次比較好?

每隔2—3天吃一次為好。南瓜除了不宜一次性食用過多之外，也不宜食用過于頻繁，不要每天都吃南瓜，最好隔個(gè)2-3天的時(shí)間吃一次為好。

總結(jié)：南瓜不可盲目食用，一天的食用量也不要超過一天的主食量，過量則會(huì)引發(fā)一些不必要的疾病。