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哺乳期能吃蝦米嗎？吃蝦米有什么禁忌？

大眾健康網(wǎng) 2022-12-15 11:32 蝦米禁忌哺乳期 大中小

蝦米營養(yǎng)豐富，富含鈣、磷等多種對人體有益的微量元素，是人體獲得鈣的較好來源，所以蝦米也是不錯的食品。那么，哺乳期能吃蝦米嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、哺乳期能吃蝦米嗎

2、吃蝦米有什么禁忌

3、怎樣預防蝦米刺傷手

哺乳期能吃蝦米嗎

哺乳期可以吃蝦米。蝦米味道鮮美，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍，還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，對兒童、孕婦尤有補益功效。對于哺乳期內(nèi)的媽媽來說，蝦米是一種非常有益處的健康食品，不但可以補鈣、補充高蛋白，所以哺乳期可以適當?shù)某晕r米，對母乳的寶寶是非常有好處的。

吃蝦米有什么禁忌

蝦米含有不少嘌呤類物質(zhì)，食用之后容易升高血尿酸，因此尿酸偏高或者痛風的人群不宜吃，以免引起痛風發(fā)作。

蝦米屬于一種發(fā)物，一般不建議患有疥瘡、濕疹等皮膚病或皮膚過敏等人群食用。

蝦米富含蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)被人體攝入之后需要腎臟參與代謝，如果吃多了蝦米，容易加重腎臟的負擔，因此腎炎、腎功能不全的人群要少吃蝦米。

怎樣預防蝦米刺傷手

預防蝦米刺傷最好的方法，就是在清洗的時候帶上手套，手套可以起到很好的阻隔作用，可以預防蝦米刺傷手部。

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