橙子，眾所周知其營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用對人體的獎勵具有一定好處，因為橙子并沒有很大，所以適量進行食用，并不會對人體的健康造成危害，反而可以為人體補充營養(yǎng)，對人體的健康具有好處。那吃橙子可以抗癌嗎?相關知識介紹如下!

本文目錄

1、吃橙子可以抗癌嗎?

2、吃橙子有哪些好處?

3、什么時候吃橙子比較好?

4、吃橙子要注意什么?

吃橙子可以抗癌嗎?

一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長。所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿卜素。黃酮類物質具有抗炎癥、強化血管和抑制凝血的作用。這些成分使橙子對癌癥有抑制作用，一個就夠了，如果想吃可以多吃兩三個，但是不宜多吃。

吃橙子有哪些好處?

1、生津止渴。橙子中含有較多的水分，食用后可以為人體補充充足的水分，而且還能促進人體唾液的分泌，對于人體來說具有生津止渴的作用。

2、清熱降火。從中醫(yī)的角度上來看橙子的性質偏涼性，食用后能夠降低人體的熱氣，從而可以對人體起到清熱降火的作用。

3、潤腸通便。橙子中含有較多的膳食纖維，食用后可以有效地刺激人體腸胃的蠕動，從而可以起到潤腸通便的作用。

什么時候吃橙子比較好?

建議在飯后半小時左右吃，不宜空腹吃。橙子的味道甘甜，但是吃多了也會酸牙，因為其中含有較多的果酸成分，如果在空腹狀態(tài)下食用，會刺激胃酸分泌過多，對于胃不太好的人而言，可能會刺激胃壁、胃潰瘍面，引起胃部疼痛、有燒心的感覺。而在飯后半小時吃橙子，不僅不會刺激胃，而且還能促進消化、緩解便秘。

吃橙子要注意什么?

1、空腹不宜吃。吃橙子時要注意，不能飯前或者空腹食用，以免橙子中所含的有機酸刺激胃黏膜，對腸胃產生不利。

2、橙子忌與蝦同食。橙子中含有大量單寧，蝦含鈣豐富，兩者同食容易產生不宜消化的物質，刺激到腸胃，導致嘔吐等現(xiàn)象出現(xiàn)。

3、橙子忌與豬肉同食。橙子中的單寧與豬肉中的蛋白質相結合，容易生成對人體消化產生不利的物質，導致惡心，腹痛等癥發(fā)生。

總結：橙子一次不宜吃太多，過多食用橙子等柑橘類水果有可能引起手，足乃至全身皮膚變黃，嚴重的甚至引起惡心，嘔吐，煩躁，精神不振等癥。