腎臟是我們身體的中藥排毒器官，它能長(zhǎng)生鳥(niǎo)也，讓身體代謝產(chǎn)物排出身體，并維持電解質(zhì)的平衡，我們的身體能夠正常的運(yùn)轉(zhuǎn)代謝是離不開(kāi)腎臟功能的，所以，飲食方面也要注意調(diào)養(yǎng)腎臟，那么，哪些食物對(duì)于腎臟有促進(jìn)作用？腎臟有問(wèn)題癥狀表現(xiàn)是怎樣的？

1、 吃什么對(duì)腎臟好

損害腎臟壞習(xí)慣

腎臟一怕：大魚(yú)大肉，蛋白太多

蛋白質(zhì)是人體必需的營(yíng)養(yǎng)素，重視蛋白質(zhì)的攝取是應(yīng)該的，但這不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通過(guò)均衡飲食，就足以補(bǔ)充每日所需的蛋白質(zhì)。但現(xiàn)在很多職場(chǎng)人士經(jīng)常應(yīng)酬，大魚(yú)大肉，導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入量超標(biāo)。史偉主任提醒，長(zhǎng)期的高蛋白攝入會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，甚至使腎臟長(zhǎng)期處于“超負(fù)荷”狀態(tài)。已有腎功能損傷的人群，蛋白質(zhì)的攝入更要嚴(yán)格控制，一定要咨詢(xún)腎臟科醫(yī)生，并在營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生的指導(dǎo)下制定食譜。

此外，提醒大家一句：蛋白質(zhì)并不僅限于雞蛋、牛奶，各種肉類(lèi)、海鮮以及豆類(lèi)都含有較高的蛋白質(zhì)。當(dāng)你熱衷于食用高蛋白食物，又或盲目補(bǔ)充高蛋白營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，當(dāng)心，別累壞了腎臟。

腎臟二怕：天天老火湯，嘌呤多多

廣東人“無(wú)湯不歡”，吃飯時(shí)多愛(ài)喝碗老火靚湯。老火靚湯一般都加入不少肉類(lèi)，且煲上兩三個(gè)小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間熬制，大量的嘌呤會(huì)溶解到肉湯中。經(jīng)常喝嘌呤過(guò)高的老火湯，會(huì)造成尿酸在血液中堆積，尿酸含量升高，既容易導(dǎo)致痛風(fēng)，也會(huì)損害腎臟。

另一種“傷腎”的飲食習(xí)慣是大量海鮮啤酒，因海鮮中富含的一些成分在啤酒作用下，會(huì)大大提高人體血液中的尿酸含量，誘發(fā)痛風(fēng)以及痛風(fēng)性腎病。

腎臟三怕：飲食偏咸，水分不易排出

我們飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，吃得過(guò)咸，腎臟的負(fù)擔(dān)自然加重。

再加上鹽中的鈉會(huì)令人體的水分不易排出，又進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的減退。同時(shí)，飲食過(guò)咸會(huì)導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。建議每天攝鹽量控制在6克以?xún)?nèi)。

補(bǔ)腎的食物有哪些

1、山藥

作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用之品，山藥占據(jù)著老大的位置。吃山藥，煎炒烹燉完全依照個(gè)人的口味來(lái)操作就行，每天吃50～200克即可。除了補(bǔ)腎外，山藥對(duì)肺和脾的補(bǔ)益作用也很明顯。

2、枸杞子

枸杞子的補(bǔ)腎作用還是比較強(qiáng)的，吃枸杞子主要把握的就是一個(gè)量，一般來(lái)講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄干那樣嚼著吃就行。

3、首烏茶

山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克，以上藥材可以泡水當(dāng)茶飲，也可以煲湯喝，補(bǔ)腎效果不錯(cuò)。

4、烏豆

烏豆50克、桂圓肉15克、紅棗50克，將烏豆、紅棗洗凈，烏豆、紅棗、桂圓肉一起放入砂鍋中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二時(shí)，去掉湯面浮渣即可飲用。

5、何首烏

補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

6、海參

滋陰潤(rùn)燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

7、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過(guò)多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)1只，枸杞30克，加水燉2小時(shí)。

8、鱉甲

軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時(shí)。

9、百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

2、腎臟疾病的癥狀

腎病的早期癥狀(1)出現(xiàn)全身性水腫癥狀

我們大家都知道腎臟是我們?nèi)梭w最大的排泄水分的器官，一個(gè)人如果患上了腎病，那么其腎臟的排水功能就會(huì)大大減弱，那么該患者首先就會(huì)因?yàn)槟I臟排水不暢導(dǎo)致水分過(guò)多積蓄在體內(nèi)，從而引起眼瞼、顏面、下肢，甚至全身性的水腫問(wèn)題。不僅會(huì)嚴(yán)重?fù)p害患者的外觀形象，同時(shí)水腫的問(wèn)題也會(huì)嚴(yán)重壓迫到相關(guān)的臟器，會(huì)使得患者產(chǎn)生極度的不適，對(duì)患者的健康損害可想而知是多大。

腎病的早期癥狀(2)食欲下降胃口不佳

當(dāng)腎功能出現(xiàn)問(wèn)題以后，身體內(nèi)的肌酐、尿素等毒素就會(huì)慢慢堆積在機(jī)體內(nèi)，那這些毒素與食欲又有何種關(guān)聯(lián)呢？事實(shí)上這些毒素會(huì)在很大程度上刺激到胃腸道的正常運(yùn)作，會(huì)使患者出現(xiàn)口中有尿臭味、食欲下降等情況，另外也會(huì)伴隨出現(xiàn)惡心嘔吐、腹瀉的癥狀表現(xiàn)，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)消化道出現(xiàn)的癥狀。因此當(dāng)一個(gè)人出現(xiàn)不明原因的上述癥狀后，建議及時(shí)去到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，再根據(jù)結(jié)果配合醫(yī)生積極治療，以避免病情持續(xù)加重影響患者的身體健康。

腎病的早期癥狀(3)皮膚瘙癢難耐

上文我們已經(jīng)提及到腎功能下降會(huì)導(dǎo)致肌酐和尿素堆積在體內(nèi)難以排出，這也會(huì)導(dǎo)致尿素霜以及鈣鹽等沉積在皮膚當(dāng)中，因此皮膚會(huì)因此而出現(xiàn)皮膚瘙癢、皮膚顏色沉著等情況，對(duì)于患者的外觀形象也有著極大的影響。