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橙子,在我們身邊有很多人喜歡吃,當(dāng)然的,橙子中含有大量的維生素C,維生素C是一種強(qiáng)抗氧化劑,人體中存在很多氧化成分,包括自由基、過氧化物等。這些氧化成分是人體疾病和臟器及皮膚衰老的主要原因,維生素C能識(shí)別并清除這些氧化成分,具有預(yù)防衰老的作用。那吃橙子可以降血壓?jiǎn)?快一起來了解看看吧!
本文目錄
1、吃橙子可以降血壓?jiǎn)?
2、吃橙子有哪些好處?
3、橙子是青色的能吃嗎?
橙子富含豐富的維生素c和維生素p,經(jīng)常吃橙子,可以幫助大家增強(qiáng)抵抗力,并且與此同時(shí),可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減少因?yàn)榧膊∈?毛細(xì)血管出現(xiàn)破裂的現(xiàn)象,還可以降低血液中的膽固醇含量。高血脂或者是高血壓和動(dòng)脈硬化的人經(jīng)常吃橙子,可以幫助減緩這個(gè)問題。
1、補(bǔ)充營養(yǎng)。橙子含量豐富的果糖以及蛋白質(zhì),適量食用可以為人體補(bǔ)充體力,尤其是運(yùn)動(dòng)過后,適量食用橙子,就可以補(bǔ)充體力,有可以解渴提神,一般建議將橙子榨汁飲用比較好,營養(yǎng)比較容易吸收。
2、清潔肌膚。橙子中含有一定量的有機(jī)酸物質(zhì),而有機(jī)酸物質(zhì)對(duì)人體皮膚具有一定刺激作用,將橙子榨汁,用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,待5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發(fā)揮深層潔膚功效。
3、緊致肌膚。很多人吃橙子的時(shí)候不吃籽,但其實(shí)橙子的籽也具有很高的價(jià)值,一般將兩茶匙橙籽用攪拌機(jī)打成粉末,混合蒸餾水制成糊狀面膜,5分鐘-10分鐘后洗凈,這樣能提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力,具有緊致肌膚的作用。
4、治療風(fēng)濕。將風(fēng)干的橙籽放入鍋中炒,盡量不要炒焦,但要將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末,用開水沖服,每次3克-5克,飯后飲用,長期堅(jiān)持食用,可以起到比較好的治療風(fēng)濕的作用。
5、增強(qiáng)免疫。橙子味甘酸性涼,其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等成分物質(zhì),適量食用可以為人體提供充足的營養(yǎng)成分,可以幫助增強(qiáng)人體免疫力、促進(jìn)病體恢復(fù)、加速傷口愈合,更能補(bǔ)充膳食纖維。
6、補(bǔ)充眼部水。橙子果肉還可以當(dāng)眼膜進(jìn)行食用,因?yàn)槌劝晗裱劬?,將橙瓣切成薄片?dāng)眼膜使用,用手指輕輕地按壓以助吸收,能促進(jìn)血液循環(huán),有效補(bǔ)充眼部水分,達(dá)到滋潤功效。
7、去死皮。將鮮橙帶皮切片,裝入紗布,直接在手肘、膝蓋、腳跟等粗糙的部位摩擦,去掉死皮和角質(zhì),因?yàn)楹胸S富的類黃酮成分和維生素C,還能促進(jìn)皮膚新陳代謝,提高皮膚毛細(xì)血管的抵抗力。
8、催眠驅(qū)蚊。橙子皮不要扔掉,將其用平紋細(xì)布包裹橙皮制成香包,放在枕頭旁不僅有催眠功效,能驅(qū)蚊,放入衛(wèi)生間、廚房或冰箱,則能除掉異味,保持空氣清新。
9、消除橘皮組織。橙皮具有較好的去除“橘皮組織”功能,具就是取少量清洗干凈的橙皮,用橄欖油浸濕,按摩身體上有橘皮組織的部位,按摩時(shí)均勻用力擠出汁液,結(jié)束后用清水洗凈皮膚。
10、保濕嫩膚。橙子皮可以用來洗澡,泡澡時(shí)加入少量新熬好的橙皮湯能帶來沁人心脾的芬芳,更能調(diào)和自由基,有助于保持皮膚潤澤、柔嫩,適宜在秋冬季節(jié)的時(shí)候進(jìn)行,對(duì)人體的皮膚具有好處。
如果是青色品種的橙子,那么此類橙子是可以吃的,吃起來水分充足,味道酸甜可口,而且還含有豐富的維生素。
如果是還沒有成熟的青橙子,那么此類橙子中雖然不含有毒性物質(zhì),但是因?yàn)槠溥€沒有完全成熟,所含的糖分尚未凝聚,所以吃起來是非常酸的,而且食用過多時(shí)還可能對(duì)牙釉質(zhì)造成一定的腐蝕,建議最好是放熟一點(diǎn)再吃。
總結(jié):橙子是一種營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高的水果,適量食用可以為人體補(bǔ)充充足的營養(yǎng)。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起