紅酒，在我們生活中很多人都喜歡喝，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素其抗氧化力，能提高原本隨著年齡而降低的新陳代謝。紅酒含有豐富鐵質(zhì)，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善貧血，暖和腰腎，有效減少身體內(nèi)水分的堆積，那會發(fā)胖嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、喝紅酒會發(fā)胖嗎？

2、紅酒的熱量是多少？

3、紅酒怎么喝減肥？

4、喝紅酒有哪些好處？

喝紅酒會發(fā)胖嗎？

一般情況下即使長期喝紅酒，但只要每次飲用不要過量是不會導(dǎo)致發(fā)胖的。

紅酒的主要熱量來源是酒精，糖分和蛋白質(zhì)，100g葡萄酒所提供的熱量在75~120大卡，不算是是高熱量的食物，主要是人體對酒精的分解會先分解成乙酸，再代謝乙酸才會釋放的大量的能量，不會產(chǎn)生血糖升高的現(xiàn)象，不足以引起發(fā)胖。

紅酒的熱量是多少？

紅酒的主要熱量來源是酒精、糖分和蛋白質(zhì)，100g葡萄酒所提供的熱量在75~120大卡，750毫升紅酒的熱量大約560-900大卡之間。紅酒不算是是高熱量的食物，因為人體對酒精的分解會先分解成乙酸，再代謝乙酸才會釋放的大量的能量，不會產(chǎn)生血糖升高的現(xiàn)象。

紅酒怎么喝減肥？

1、奶酪加紅酒。想要利用紅酒來進行減肥，可以搭配上奶酪效果會更好。可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。這是因為奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內(nèi)甲狀腺的功能，達(dá)到燃燒脂肪的效果。葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。

2、睡前喝紅酒。紅酒減肥的時間上也是有講究的，可能很多人想不到嗎，紅酒減肥的最佳飲用時間是在睡前。喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài)，以防止因為壓力而暴飲暴食，導(dǎo)致肥胖。

喝紅酒有哪些好處？

1、美容養(yǎng)顏。紅酒中的丹寧、類黃酮等多酚物質(zhì)，具有抗氧化、促進血液循環(huán)的作用，能減少肌膚出現(xiàn)色素沉著、膚色暗沉、皮膚松弛、長皺紋等等問題，達(dá)到養(yǎng)顏美容的作用。一般每天喝50毫升比較適宜。

2、促進消化。紅酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升，能幫助食物的消化；而且，紅酒是酒精性飲料中惟一的堿性食品，每天適量飲紅酒，可以中和食入的大量酸性食物，促進消化。

3、預(yù)防心血管疾病。釀制紅酒主要用到的葡萄中含有豐富的花色苷、前花青素以及單寧等物質(zhì)，這些物質(zhì)都能夠幫助明顯地擴張血管、增強血管通透性。并且紅酒中還有能夠幫助降低血壓、血液中膽固醇和血脂的黃酮類物質(zhì)，能夠有效幫助預(yù)防心血管疾病。

4、延緩衰老。紅酒中含有較多的抗氧化劑，如酚化物、鞣酸、黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E，微量元素硒、鋅、錳等，能消除或?qū)寡踝杂苫?，有助于延緩衰老?/p>

總結(jié)：酒精對于胃腸道損傷是比較嚴(yán)重的，很容易導(dǎo)致一些消化不良的發(fā)生，雖然減肥有可能會成功，但是會導(dǎo)致全身系統(tǒng)的疾病，而且對于肝功能的損傷也是比較大的。