桃子的種類是非常多的，最值得贊揚(yáng)的就是水蜜桃了，因?yàn)樗厶业目诟惺翘易又袛?shù)一數(shù)二的，營養(yǎng)含量也是相對(duì)比較高的。那么，水蜜桃的含糖量高嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧！

本文目錄

1、水蜜桃的含糖量高嗎

2、吃水蜜桃會(huì)拉肚子嗎

3、孕婦吃水蜜桃有什么好處

水蜜桃的含糖量高嗎

桃子的含糖量非常高，適量的吃一些桃子，可以迅速的吸收桃子中的果糖和葡萄糖，從而增加飽腹感為身體提供能量。桃子的含糖量是10.7%、升糖指數(shù)為28，總熱量也偏低，食后不會(huì)明顯升高血糖，糖尿病患者適合在兩餐之間少量食用。

吃水蜜桃會(huì)拉肚子嗎

通常吃水蜜桃不會(huì)出現(xiàn)拉肚子情況，但是如果是對(duì)水蜜桃過敏、水蜜桃沒有清洗干凈，飲食不衛(wèi)生、吃了沒有完全成熟的水蜜桃、腸胃功能不好，承受食物刺激的能力較弱、吃太多，出現(xiàn)消化不良等原因，也會(huì)導(dǎo)致腹瀉的情況。

孕婦吃水蜜桃有什么好處

防止貧血、預(yù)防便秘：桃富含鈣、磷、蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鐵等成分，所以孕婦吃桃能防治貧血，也可以預(yù)防便秘。

治療肺病：桃子屬于溫性水果，對(duì)治療肺病有獨(dú)特功效，有低血糖、肺病、虛勞喘嗽的孕婦可以吃桃子作為輔助食療之物。

補(bǔ)充維生素：桃子含有維生素B、C成分，孕婦吃桃子可以補(bǔ)充維生素。

降低血壓：桃子還可以降低血壓，妊娠期合并高血壓，或者高血壓合并妊娠的準(zhǔn)媽媽們都可以吃桃子，對(duì)降低血壓有一定的效果。

緩解孕期水腫：桃子中含有豐富的鉀，但是卻含有很少的鈉，這就能夠?qū)λ[產(chǎn)生緩解的作用。