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芝麻醬有什么營養(yǎng)?孕婦可以吃芝麻醬嗎?

大眾健康網(wǎng) 2023-01-06 16:03 芝麻醬營養(yǎng)孕婦

芝麻醬是群眾非常喜愛的香味調(diào)味品之一。食用以白芝麻醬為佳,滋補(bǔ)益氣的以黑芝麻醬為佳。芝麻醬做工精細(xì)、色澤金黃、口感細(xì)滑、口味醇香。那么,芝麻醬有什么營養(yǎng)?下面,和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!

本文目錄

1、芝麻醬有什么營養(yǎng)

2、孕婦可以吃芝麻醬嗎

3、水煮菜蘸芝麻醬會胖嗎

芝麻醬有什么營養(yǎng)

芝麻醬富含蛋白質(zhì)、氨基酸及多種維生素和礦物質(zhì),有很高的保健價值。芝麻醬中含鈣量高,對骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。芝麻醬含鐵量高,經(jīng)常食用不僅對調(diào)整偏食厭食有積極的作用,還能糾正和預(yù)防缺鐵性貧血。不僅如此,芝麻醬含有豐富的卵磷脂,可防止頭發(fā)過早變白或脫落。

孕婦可以吃芝麻醬嗎

孕婦能吃芝麻醬。芝麻醬含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、核黃素和芳香的芝麻酚,是孕婦消耗及胎兒生長發(fā)育所需的營養(yǎng)素。并且芝麻醬的含鈣量也很高,孕婦適量吃些芝麻醬還有助于胎兒骨骼和牙齒的發(fā)育。

水煮菜蘸芝麻醬會胖嗎

水煮菜蘸芝麻醬均衡的搭配下一般是不會變胖,芝麻醬雖然是高熱量的調(diào)味料,但是它含有豐富的不飽和脂肪酸,能促進(jìn)消化,而水煮菜本身就屬于低熱量的食物,水煮菜蘸芝麻醬在合理的搭配下是不容易變胖的。

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