眾所周知，冬天天氣寒冷，很多人每天都會(huì)用熱水來(lái)泡泡腳，也有一部人會(huì)在泡腳水中加入一些陳醋。在用醋泡腳的時(shí)候熱水可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，加快組織器官的新陳代謝，對(duì)于一些平時(shí)手腳冰涼、畏寒怕冷、氣血運(yùn)行不暢的人群來(lái)說(shuō)適當(dāng)?shù)赜藐惔着菖菽_可以起到很好的促進(jìn)氣血運(yùn)行的作用。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、怎么用白醋泡腳？

2、白醋泡腳有哪些禁忌？

3、泡腳用白醋好還是陳醋好？

怎么用白醋泡腳？

1、先準(zhǔn)備好一個(gè)木桶，最好是專用的泡腳桶。

2、將備好的熱水和白醋充分混合均勻，水和白醋的比例可以控制在1：10左右。

3、將腳放入木桶中，注意椅子的高度要適中，能讓小腿與大腿，保持一個(gè)垂直的狀態(tài)。

4、每日臨睡前泡15-20分鐘就可以將腳拿出來(lái)，自然風(fēng)干或毛巾擦干即可。

5、如水溫溫度較高的話，就先不要放入，避免燙傷，等沒那么燙腳了，再放腳浸泡，另外泡至腳部皮膚泛紅，身體微微出汗的狀態(tài)是效果最好的。

白醋泡腳有哪些禁忌？

1、忌濃度高：應(yīng)每次泡腳前都要兌入適量的水稀釋，比例為：10:1。

2、忌泡太久：陳醋顏色為醬黑色，泡久了腳部會(huì)變黃，而且還會(huì)腳部脫皮。

3、忌腳有傷口泡腳：否則容易加重疼痛和惡化病情，應(yīng)痊愈后再泡。

4、忌溫度高：陳醋泡腳溫度過高會(huì)燙傷肌膚，宜40—50度不燙手水溫為宜。

泡腳用白醋好還是陳醋好？

陳醋中添加的物質(zhì)相對(duì)白醋多，用來(lái)泡腳還是要選擇少添加物的，白醋中含有的醋酸，醋酸有一定的殺菌的作用，在用醋泡腳的時(shí)候，醋的量要從少到多，等到適應(yīng)了再多加一些。

同時(shí)可加入鹽或者姜泡腳，泡腳時(shí)間在15-20分鐘左右，泡到微微出汗即可。長(zhǎng)期堅(jiān)持能舒緩一天的疲勞，改善睡眠質(zhì)量，強(qiáng)身健體等多重功效。泡腳的同時(shí)可按摩腳底穴位，效果更佳。

總結(jié)：每天用白醋泡腳30分鐘，然后讓其自然干爽，對(duì)灰指甲有很多的療效。