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皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎？皮蛋瘦肉粥可以減肥嗎？

大眾健康網(wǎng) 2023-01-15 08:51 皮蛋瘦肉粥減肥熱量 大中小

皮蛋瘦肉粥可以說(shuō)享譽(yù)大江南北，是非常有名的粥，而且具有易消化、易吸收的優(yōu)點(diǎn)，作為早餐或是宵夜都很合適。那么，皮蛋瘦肉粥的熱量高嗎？下面，和大眾健康網(wǎng)一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、皮蛋瘦肉粥的熱量

2、皮蛋瘦肉粥可以減肥嗎

3、皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥的熱量

每一百克皮蛋瘦肉粥約有54大卡的熱量。皮蛋瘦肉粥不僅口感鮮香軟糯，而且其中還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，如：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)等，但是熱量比較低，比大多數(shù)食物的熱量都要低。

皮蛋瘦肉粥可以減肥嗎

皮蛋瘦肉粥相對(duì)來(lái)說(shuō)熱量不是特別的高，對(duì)于想減肥的人士來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┮彩菦](méi)有問(wèn)題的，不會(huì)促進(jìn)人出現(xiàn)肥胖的情況。但是要想達(dá)到良好的減肥作用，一方面要控制飲食，另外一方面要注意適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才能夠達(dá)到良好的減肥效果。

皮蛋瘦肉粥的功效

皮蛋瘦肉粥被稱(chēng)為“下火粥”，能治上火引起的牙痛、舌尖痛。

皮蛋瘦肉粥內(nèi)含多種雜糧，既可以增加食物中粗纖維的攝取量，有助于腸胃的蠕動(dòng)消化。

皮蛋瘦肉粥中的松花蛋較之鴨蛋，含有更多礦物質(zhì)，能刺激消化器官，增進(jìn)食欲，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化吸收。同時(shí)還具有潤(rùn)肺、養(yǎng)陰止血、降壓的功效。

皮蛋瘦肉粥粥香滑爽，咸鮮味美，有滋陰清熱，益氣養(yǎng)陰、養(yǎng)血生津、解暑熱的功效。

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