眾所周知，在高溫的季節(jié)里，身體出汗較多，水分流失較快，輕易出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的情況。這時，用決明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清腸的作用。在我們身邊有很多人喜歡喝，那決明子怎樣喝潤腸通便？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、決明子怎樣喝潤腸通便？

2、便秘用決明子泡水喝有效嗎？

3、決明子治便秘多久見效？

決明子怎樣喝潤腸通便？

決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸通便的功效，所以適量的食用決明子具有潤腸通便的作用，如果是日常喝，為了預(yù)防便秘的話，一般將決明子炒一會或打碎決明子，直接泡茶飲用。

如果是慣性便秘者可用炒決明子10～15克搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，加入蜂蜜20～30克攪勻，早晚服用。

由于決明子本身就是一種性味甘、苦、咸、微寒，歸肝、大腸經(jīng)，有清熱明目、潤腸通便功效的藥材，所以其治便秘的方式，通常都是和其他的中藥材一樣煎湯服用。

決明子豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，質(zhì)地比較松脆，其中的有效成分比較容易被析出，所以決明子治便秘，通常還可以使用泡水的方式。

便秘用決明子泡水喝有效嗎？

因?yàn)闆Q明子本身就是一種性味甘、苦、咸、微寒，歸肝、大腸經(jīng)，有清熱明目、潤腸通便功能的藥材，在臨床上常用于治療肝火上擾，或風(fēng)熱上壅頭目所致的目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結(jié)等癥，所以決明子泡水喝對便秘是有效果的。

但需要注意的是，決明子中主要含有的黃酚、大黃素等化學(xué)成分，要是長期服用的話反而有可能會引起腸道病變，所以決明子需要控制喝的頻率和用量。

決明子治便秘多久見效？

決明子治便秘多久見效，與個人的身體狀況、病情程度、飲食習(xí)慣、活動量以及用藥量等因素有著明顯的關(guān)系，所以決明子治具體多久能見效，是完全因人而異的。

但在一般情況下，少則1-2天，多則5-10就可以見效了，要是超過這個期限還是沒有什么效果的話，則有可能是藥物不對癥，建議及時就醫(yī)檢查治療，以免延誤病情。

總結(jié)：決明子在泡水前，最好將其炒到微黃為好。炒后的決明子會變得相對松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能預(yù)防腹瀉。