決明子，豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，通常是在秋季采收成熟果實，曬干，打下種子，除去雜質(zhì)得到的，味咸苦性寒，入肝、腎、大腸經(jīng)，藥用價值以及食用價值比較高，很多人喜歡搭配菊花一起泡水喝，那菊花決明子茶對失眠有用嗎？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、菊花決明子茶對失眠有用嗎？

2、喝菊花決明子茶有哪些好處？

3、菊花決明子茶適合什么人群喝？

4、菊花決明子茶怎么泡？

菊花決明子茶對失眠有用嗎？

菊花決明子茶中，決明子具有一定鎮(zhèn)靜作用，其中含有豐富的維生素、纖維素、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，具有一定清熱解毒、潤腸通便以及清腸排毒的作用，對于失眠者來說，適量飲用一些菊花決明子茶，可以緩解其疲勞狀況，對于失眠具有一定緩解作用。

喝菊花決明子茶有哪些好處？

1、清肝明目。菊花決明子茶中，菊花性微寒，入肝經(jīng)，具有清熱解毒的功效；而決明子性寒味苦，一起泡茶喝可以清肝火，加上決明子茶還含有豐富的維生素A，而維生素A可以有效地緩解眼部疲勞，緩解用眼過度造成的眼睛干澀，因此菊花決明子茶具有一定清肝明目的作用。

2、清熱去火。菊花決明子茶屬于一種寒性的差異，其中決明子中含有大量的大黃素，適量飲用可以幫助人體清腸熱，加速體內(nèi)毒素以及廢物排出，對于體內(nèi)火氣旺盛的人群來說，是比較高的，具有一定清熱去火的作用。

3、降血壓。菊花決明子茶中，決明子中含有大量的低聚糖，而低聚糖可以增殖雙歧桿菌，幫助降低血清中膽固醇和甘油三酯的含量，具有一定降壓作用；菊花可以幫助擴張人體血管，所以適量喝決明子菊花茶可以改善高血壓患者血壓高的情況。

4、抗衰老。菊花決明子茶中含有大量的多種維生素、纖維素、氨基酸、類黃酮以及多種礦物質(zhì)成分，其中維生素具有較好的抗衰老作用，可以幫助清除人體中的自由基，從而延緩人體的皮膚衰老，因此生活中適量飲用一些菊花決明子茶，具有一定抗衰老作用。

菊花決明子茶適合什么人群喝？

菊花有散風(fēng)清熱、平肝明目的作用，適用于風(fēng)熱感冒，目赤腫痛，以及熱火上炎導(dǎo)致的頭目昏花；而決明子也是清熱的用藥，還有潤腸通便的作用，也用于目赤澀痛、頭痛、大便秘結(jié)，因此有適應(yīng)癥，適合有熱證的病人喝，如體熱上火、腸燥便秘、目赤腫痛癥狀的人，對于寒性的疾病或者低血壓、腹瀉，決明子、菊花是不宜長期飲用的。

菊花決明子茶怎么泡？

材料：決明子、菊花。

做法：

1、把菊花、決明子先用清水沖洗干凈，甩干水分。

2、水燒沸，把決明子與菊花一同放進容器中。

3、攪拌均勻、燜蓋3-5分鐘。

4、最后待稍涼即可飲用。

總結(jié)：決明子是我們生活中常見的一種中藥材，具有較高的藥用價值，深受人們的喜愛和歡迎，適量喝不會影響睡眠！