哈密瓜，一種水果，維生素含量豐富，還富含水分，另外哈密瓜還含有糖分等，可以補充能量，適當(dāng)?shù)某怨芄蠈τ谏眢w健康可能有一定幫助，但是，由于哈密瓜水分含量相對較多，且比較甜，大家在吃的時候身體會發(fā)生一定的反應(yīng)，比如尿多，具體介紹如下！

本文目錄

1、吃哈密瓜頻繁小便怎么回事？

2、腎病患者吃哈密瓜好嗎？

3、吃哈密瓜對身體有好處？

4、怎么吃哈密瓜好吃？

吃哈密瓜頻繁小便怎么回事？

中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒，具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。而哈密瓜中含有豐富的水分，食用后可以為人體補充較多的水分，而且哈密瓜所含的礦物質(zhì)元素中，含有一定的鉀元素，鉀離子能幫助排出體內(nèi)多余的鈉離子，從而起到利水的效果。

腎病患者吃哈密瓜好嗎？

由于尿少，不能把體內(nèi)的鉀及時排泄出去，致使過多的鉀在體內(nèi)潴留而引起高鉀血癥。若病人合并高血鉀癥時，應(yīng)給予低鉀飲食。若每日尿量大于1000毫升或血鉀正常時則不必再限鉀攝入量。限鉀膳食應(yīng)避免食用果汁，慎重選食蔬菜及水果。若病人每日尿量增多，大于1500毫升時應(yīng)觀察血鉀含量，過低時還須補鉀。

哈密瓜中鉀離子含量相當(dāng)高，由于腎功能衰竭患者腎小球濾過率下降及腎小管功能降低，處理鉀的能力減退，如食用高鉀食品，則會引起心動過緩，甚至導(dǎo)致意外的情況發(fā)生。所以，腎衰者尿少時不宜食用哈密瓜。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測，每100克香蕉含鉀283～472毫克。因此，腎衰者尿少時也不宜食用香蕉。

吃哈密瓜對身體有好處？

1、防曬

哈密瓜對人體的肌膚很特別有好處，它能夠有效的防止人們嬌嫩的皮膚被強烈的太陽給曬傷。因此說吃哈密瓜有防曬的功效。

2、消暑、防曬斑

夏天的紫外線能夠透過表皮襲擊到真皮層，從而會令皮膚中的彈性蛋白和骨膠原受到重創(chuàng)，這樣長時間下去肌膚就會出現(xiàn)皺紋、松弛、微血管浮現(xiàn)等多種問題。這是因為哈密瓜中含有大量的維生素C，所以有這些功效，常吃哈密瓜可以有效的預(yù)防皺紋哦。

怎么吃哈密瓜好吃？

1、涼拌哈密瓜

李子(紅、青李子各100克)洗凈切塊，哈密瓜肉切塊，與冰塊100克攪打成冰沙，裝入盤中即成。

菜品口感：甜酸適口。

2、雙層哈密瓜酸奶

原料：哈密瓜100克，酸奶250克，礦泉水少許。

做法：將哈密瓜切小塊，加少許礦泉水和少許酸奶倒進攪拌機中攪拌30秒。杯里先倒入半杯酸奶再倒入攪拌好的哈密瓜汁，然后在最上面一層再加少許酸奶，即可飲用。

3、哈密瓜盅

原料：哈密瓜1/2個，豆腐2塊，胡蘿卜1/4只，圣女果2個，豆腐干2片，意粉適量。

做法：煮意粉到熟，瀝干撈出放在哈密瓜"碗"里。其他東西也可以一同清煮，自己根據(jù)每種食物的性質(zhì)掌握入鍋出鍋時間就好了。我沒有加別的原料(包括鹽)，只放了幾片蔥絲而已。澆上哈密瓜碎末和番茄醬就可以吃了，這個沒有什么規(guī)定，喜歡什么醬就澆什么吃吧，不過最好是偏甜口味的，和整體風(fēng)格比較相稱。個人感覺涼拌口感更好。

4、哈密瓜百合湯

主料：哈密瓜400克，百合100克調(diào)料：鹽1克，陳皮1克各適量制作工藝哈密瓜洗凈去皮，去籽，切塊;陳皮浸軟，百合洗凈，備用。鍋中放入適量的清水，加入哈密瓜、陳皮、百合，用大火煮半小時;轉(zhuǎn)慢火煮2小時，加鹽調(diào)味，即可趁熱食用。

總結(jié)：哈密瓜具有清涼解暑、除煩熱，生津止渴的作用，是夏日常備之品。但哈密瓜吃多了也有副作用。