羊肚菌，盤菌目羊肚菌科食用菌，富含多種人體需要的氨基酸和有機(jī)鍺，具補腎、提神的作用，對精腎虧損、陽萎不舉、性功能減退等人群來說，適量食用羊肚菌具有明顯的改善作用。具體的效果介紹如下！

本文目錄

1、吃羊肚菌可以壯陽嗎？

2、怎么吃羊肚菌補腎？

3、吃羊肚菌有哪些好處？

4、羊肚菌野生和養(yǎng)殖的哪種更好？

吃羊肚菌可以壯陽嗎？

在《本草綱目》中提及到：羊肚菌又名編笠芝，性平、味甘，具有益腸胃、消化、助食、化痰理氣、補腎納氣、補腦提神之功效，對脾胃虛弱、消化不良、痰多氣短、頭暈失眠有良好的治療作用，如男人經(jīng)常吃羊肚菌可以補腎、強身健體，對精腎虧損、陽痿不舉、性功能減退、性欲冷淡有明顯的改善作用；而且羊肚菌含有天然藥物成份“荷爾蒙”及大量的精氨酸成份，可促進(jìn)男性的性欲提高，能夠使人精力充沛，有效緩解神疲乏力現(xiàn)象，提高人體活力，改善精神狀態(tài)。

怎么吃羊肚菌補腎？

如果將羊肚菌和具有補腎功效的食材或者藥材一同燉湯吃，那么補腎的效果會更強，比如說將羊肚菌和羊肉、蝦、鹿茸、紫河車、淫羊藿、巴戟天仙茅、續(xù)斷、杜仲、鎖陽、肉蓯蓉、補骨脂、益智仁、菟絲子、沙苑子、核桃仁、韭菜籽等一起搭配煲湯，每次選擇一種煲湯即可，一周喝2-3次，堅持少量長期進(jìn)補的話，大約1-3個月左右可見效果。

吃羊肚菌有哪些好處？

1、美容護(hù)膚

羊肚菌中含有酪氨酸酶抑制劑，可以有效地抑制脂褐素的形成，所以女性經(jīng)常食用羊肚菌不但可以美容增白，還可以消除面部黑斑黃斑、雀斑暗瘡等作用，使皮膚長期保持細(xì)膩嫩白光滑。

2、補氣調(diào)經(jīng)

羊肚菌中還含有抑制血小板凝結(jié)的成分，可有效的抑制血液的凝結(jié)，具有活血化瘀功效，針對女性可以調(diào)理經(jīng)期不正常，閉經(jīng)，補氣血等。

3、潤腸通便

羊肚菌含有豐富的纖維素，纖維素是不能被人體吸收的，但進(jìn)入體內(nèi)后能夠吸水膨脹，此物質(zhì)可使腸道中糞便的體積增大，并刺激腸道蠕動，進(jìn)而能夠加快大便排出，在預(yù)防和緩解便秘方面的功效非常明顯。

4、健脾開胃

羊肚菌本身含有芬芳的物質(zhì)，通過刺激味蕾，進(jìn)而能夠讓揮發(fā)性的香味在調(diào)理脾胃方面的作用更加明顯，對于食欲不振的人群來說，用羊肚菌煲湯食用可起到很好的健脾開胃功效。

5、提高抵抗力

羊肚菌性味甘平，富含豐富的維生素、多糖、有機(jī)鍺及硒、鋅、鐵、鉀、磷等大量礦物質(zhì)，其中硒元素是人體紅細(xì)胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分，可運輸大量氧分子來抑制惡性細(xì)胞的增生和繁殖，具有提高抵抗力、增強機(jī)體免疫力的功效。

羊肚菌野生和養(yǎng)殖的哪種更好？

總的看來還是人工培育羊肚菌好。

從外觀來看，野生羊肚菌不如人工羊肚菌好，出口及外商都喜歡人工的，因為人工羊肚菌采收及時，大小均勻、美觀，野生的無論大小、老嫩都要一齊采走，所以外觀商品價值差，賣價不如人工的，但在口感上人工羊肚菌肉質(zhì)相對薄，味道小，而野生羊肚菌的肉厚，鮮味濃，但兩者價格差別不大，而且人工栽培的羊肚菌與野生羊肚菌營養(yǎng)成分基本一致，不能只憑感覺認(rèn)為人工的差野生的好，總體來看的話人工培育羊肚菌要更好一些，其品質(zhì)、口感、營養(yǎng)都相對穩(wěn)定。

總結(jié)：羊肚菌性平，味甘，為藥食同源的食材，里面含有一種天然藥物成分“荷爾蒙”，以及大量的精氨酸成分，食用可起到一定的補腎強身作用！