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吃羊肚菌肚子疼怎么回事 膳食纖維增加腸道蠕動(dòng)

大眾健康網(wǎng) 2023-03-30 23:57 吃羊肚菌肚子疼怎么回事禁忌人群

羊肚菌,一種蘑菇菌,其各種氨基酸、維生素含量都比較豐富,吃了羊肚菌可以促進(jìn)生長發(fā)育,對補(bǔ)充各種微量元素可以起到明顯的促進(jìn)作用。吃了以后不會(huì)影響正常發(fā)育,反而有助于生長發(fā)育,所以適當(dāng)吃羊肚菌非常有好處,但有的人在吃了羊肚菌后肚子疼,那這是怎么回事呢?相關(guān)介紹如下!

本文目錄

1、吃羊肚菌肚子疼怎么回事?

2、羊肚菌煲湯一般放幾顆?

3、羊肚菌哪些人不宜吃?

吃羊肚菌肚子疼怎么回事?

羊肚菌中含有大量的膳食纖維,適量攝入膳食纖維有助于潤腸通便,但過多食用便會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān),可能導(dǎo)致腹痛、腹瀉、消化不良等不適癥狀,對人健康造成威脅。

羊肚菌煲湯一般放幾顆?

其實(shí)羊肚菌煲湯的用量并沒有嚴(yán)格規(guī)定,根據(jù)自己的喜好來定就可以了,建議用量:如果是1-2人份的湯品的話,可以放3-5顆羊肚菌;而如果湯比較多的話,也可以多放幾顆。

不過也要注意,羊肚菌中含有較為豐富的膳食纖維、果膠、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,如果過量食用容易引起消化不良、腸胃不適反應(yīng)。

羊肚菌哪些人不宜吃?

1、過敏體質(zhì)者

羊肚菌是致敏源之一,過敏人群吃了可誘發(fā)相應(yīng)的過敏癥狀,如:皮膚瘙癢、長皮疹、口唇腫脹麻木、呼吸困難等過敏反應(yīng),對其健康造成威脅。

2、腹瀉者

羊肚菌中含有大量的膳食纖維,適量食用可以增加腸道的蠕動(dòng),適量食用有潤腸通便的作用,但若是本身腹瀉人群食用羊肚菌,會(huì)加重腹瀉病情,因此腹瀉者不宜吃羊肚菌。

總結(jié):羊肚菌富含膳食纖維,可以增加腸道的蠕動(dòng),適量食用有潤腸通便的作用,但若是本身腹瀉人群食用羊肚菌,會(huì)加重腹瀉病情,所以腹瀉者不宜吃羊肚菌。

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