關(guān)于荔枝，眾所周知荔枝中含有較多的水分以及蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸成分，食用后不僅能刺激唾液和胃酸的分泌，還能為人體補(bǔ)充一定的水分，所以對(duì)于一些經(jīng)常口干口渴的人群來(lái)說(shuō)，可以適當(dāng)?shù)爻砸恍├笾?，?lái)起到生津止渴的作用。那胃不好能吃荔枝嗎 ？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、胃不好能吃荔枝嗎？

2、過(guò)量食用荔枝會(huì)怎么樣？

3、吃荔枝可以降血糖嗎？

4、荔枝皮能吃嗎？

胃不好能吃荔枝嗎？

可以在胃中有食物的前提下適量食用。

胃不好的人群最好在餐后一小時(shí)食用荔枝，這樣胃里面有食物，不會(huì)傷胃，荔枝中含有糖類物質(zhì)、有機(jī)酸、果膠、膳食纖維，這些都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，但是進(jìn)入腸道后卻會(huì)增加腸胃的消化負(fù)擔(dān)，胃不好的人群，本身腸胃情況就比較敏感，再吃一些增加腸胃負(fù)擔(dān)的食物，會(huì)出現(xiàn)拉肚子等不適反應(yīng)。

過(guò)量食用荔枝會(huì)怎么樣？

1、上火

荔枝味甘酸性溫，中醫(yī)食療的角度上來(lái)講食用過(guò)量容易導(dǎo)致上火，引起眼睛紅腫、口腔潰瘍、咽喉腫痛、五心煩熱等癥狀，危害身體健康。

2、肥胖

荔枝中含有大量的糖分，食用過(guò)量時(shí)會(huì)導(dǎo)致過(guò)多糖分進(jìn)入到體內(nèi)，不能及時(shí)將其代謝時(shí)，就可能轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存在人體中，導(dǎo)致人體發(fā)胖。

3、誘發(fā)糖尿病

食用過(guò)量的荔枝，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，增加罹患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)或者加重其病情。

吃荔枝可以降血糖嗎？

荔枝中含有大量的果糖，果糖會(huì)刺激胰島素分泌，分泌的胰島素只對(duì)葡萄糖敏感，而果糖在轉(zhuǎn)變葡萄糖的過(guò)程中需要轉(zhuǎn)化，當(dāng)轉(zhuǎn)化酶不夠時(shí)，葡萄糖會(huì)降低，胰島素還會(huì)繼續(xù)分泌，這樣會(huì)導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

荔枝皮能吃嗎？

在吃荔枝的時(shí)候，果肉表面那層荔枝皮是可以一起食用的，其也含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，能起到清心、降火的作用。雖然吃起來(lái)味道偏苦澀，但是將荔枝帶白色皮一起吃會(huì)沒那么容易上火。

總結(jié)：荔枝性質(zhì)燥熱，食用過(guò)量可能會(huì)加重人體火氣，要是不及時(shí)將其消化代謝，那么可能會(huì)導(dǎo)致人體上火，導(dǎo)致紅腫、瘙癢、惡心等不適癥狀發(fā)生。