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桃子,營養(yǎng)豐富,含有大量的水分、熱量、鐵、膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì),營養(yǎng)價值是很高的,受到大多數(shù)人的喜愛,特別是美眉們吃桃子還能幫助減肥瘦身,美容養(yǎng)顏,但是女性在月經(jīng)期間是需要特別注意飲食的,那在經(jīng)期能吃桃子嗎?具體介紹如下!
本文目錄
1、月經(jīng)期能吃桃子嗎?
2、經(jīng)期吃桃子注意什么?
3、什么人不能吃桃子?
女性在月經(jīng)期間,不僅會流失大量的血液,而且體內(nèi)的大部分鐵元素也會隨之流失,而桃子不僅有補益氣血、養(yǎng)陰生津的功效,還含有大量的鐵元素,在月經(jīng)期間適量食用,是能起到補血補鐵的作用的。
女人經(jīng)期其實不只是吃冰,一些特點偏涼的食物,例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、蜜柚、楊桃、獼猴桃、西瓜等等,及酸澀的食物,如酸梅、未成熟味酸之生果,或是一些辛熱食物,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都應(yīng)該防止在經(jīng)期內(nèi)食用,避免造成血液不流通的情況。
1、未成熟的桃子是不能食用的,容易引起腹脹。
2、桃子中糖分含量較高,有糖尿病的女性最好不要吃桃子。
3、桃子中含有過敏原物質(zhì),很多女性在吃完桃子后可能會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象,所以過敏體質(zhì)的女性最好不要食用桃子。
1、平時內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者
桃味甘而性溫,過食則生熱。對于已經(jīng)上火的人來說,多吃桃子無異于“火上澆油”。
2、糖尿病患者
桃子的含糖量高,每百克桃含糖7克,糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食,就會引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。
3、胃腸功能弱者
桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃桃會增加腸胃負擔(dān),造成腹痛、腹瀉,所以不宜食用。
4、嬰幼兒及孕婦
嬰幼兒腸胃的消化功能比較差。沒有辦法消化桃子中很多的大分子物質(zhì),很容易形成過敏反應(yīng)。孕婦食桃過量可生熱,引起流產(chǎn)、出血等。
5、易過敏人群
有人吃桃會出現(xiàn)過敏,剛開始癥狀較輕,如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢,這時應(yīng)停止食用,將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。
總結(jié):桃子雖然在月經(jīng)期間食用能起到一定的補益氣血、補鐵的功效,但是在月經(jīng)期間也是不能大量的食用的,那樣可能會出現(xiàn)上火、腹脹等不適癥狀,甚至可能會影響到月經(jīng)量,每天吃上一個就即可。
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