桃子，營養(yǎng)豐富，含有大量的水分、熱量、鐵、膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值是很高的，受到大多數(shù)人的喜愛，特別是美眉們吃桃子還能幫助減肥瘦身，美容養(yǎng)顏，但是女性在月經(jīng)期間是需要特別注意飲食的，那在經(jīng)期能吃桃子嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、月經(jīng)期能吃桃子嗎？

2、經(jīng)期吃桃子注意什么？

3、什么人不能吃桃子？

月經(jīng)期能吃桃子嗎？

女性在月經(jīng)期間，不僅會流失大量的血液，而且體內(nèi)的大部分鐵元素也會隨之流失，而桃子不僅有補益氣血、養(yǎng)陰生津的功效，還含有大量的鐵元素，在月經(jīng)期間適量食用，是能起到補血補鐵的作用的。

女人經(jīng)期其實不只是吃冰，一些特點偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、蜜柚、楊桃、獼猴桃、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之生果，或是一些辛熱食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應(yīng)該防止在經(jīng)期內(nèi)食用，避免造成血液不流通的情況。

經(jīng)期吃桃子注意什么？

1、未成熟的桃子是不能食用的，容易引起腹脹。

2、桃子中糖分含量較高，有糖尿病的女性最好不要吃桃子。

3、桃子中含有過敏原物質(zhì)，很多女性在吃完桃子后可能會出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，所以過敏體質(zhì)的女性最好不要食用桃子。

什么人不能吃桃子？

1、平時內(nèi)熱偏盛易生瘡癤者

桃味甘而性溫，過食則生熱。對于已經(jīng)上火的人來說，多吃桃子無異于“火上澆油”。

2、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加節(jié)制過量進食，就會引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

3、胃腸功能弱者

桃子中含有大量的大分子物質(zhì)，吃桃會增加腸胃負擔(dān)，造成腹痛、腹瀉，所以不宜食用。

4、嬰幼兒及孕婦

嬰幼兒腸胃的消化功能比較差。沒有辦法消化桃子中很多的大分子物質(zhì)，很容易形成過敏反應(yīng)。孕婦食桃過量可生熱，引起流產(chǎn)、出血等。

5、易過敏人群

有人吃桃會出現(xiàn)過敏，剛開始癥狀較輕，如嘴角發(fā)紅、脫皮、瘙癢，這時應(yīng)停止食用，將臉、手洗凈。如果癥狀比較嚴重應(yīng)該立即去醫(yī)院診治。

總結(jié)：桃子雖然在月經(jīng)期間食用能起到一定的補益氣血、補鐵的功效，但是在月經(jīng)期間也是不能大量的食用的，那樣可能會出現(xiàn)上火、腹脹等不適癥狀，甚至可能會影響到月經(jīng)量，每天吃上一個就即可。