前列腺疾病可以說(shuō)是最影響男性身體健康的一類疾病，尤其以前列腺炎最為常見(jiàn)，而前列腺炎已成為臨床上最為多見(jiàn)的男性泌尿系統(tǒng)疾病之一。引起前列腺疾病與男性的日常生活習(xí)慣密不可分，尤其是一些不健康的生活習(xí)慣。那么哪些因素會(huì)引發(fā)前列腺疾病？男人怎么保護(hù)前列腺？

1、誘發(fā)因素

（1）久坐

男人坐著時(shí)，身體很大一部分重量會(huì)“壓”在前列腺上，腺體充血使前列腺液的排泄變困難。尤其是久坐在軟椅或沙發(fā)上，會(huì)使整個(gè)泌尿系統(tǒng)血液循環(huán)受阻，致使無(wú)菌性前列腺炎的發(fā)生或細(xì)菌性前列腺炎加重。

（2）寒冷

男人的睪丸害怕熱，但前列腺恰恰相反，它怕冷。天氣轉(zhuǎn)涼，人體交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮，前列腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。

（3）憋尿

正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時(shí)，這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉，而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道，引發(fā)前列腺炎。

男性的前列腺非常重要，一定要好好保護(hù)前列腺。此外，在性生活過(guò)程中也要注意不能勉強(qiáng)自己滿足女人，可以使用助性工具。經(jīng)常嘗試一些小花樣，可以為你和愛(ài)侶之間的親密接觸加分哦！

2、日常護(hù)理

（1）前列腺之到醫(yī)院做篩檢

男科專家建議，到了50歲，就應(yīng)該每年到醫(yī)院做直腸檢查和前列腺抗原的檢查。如果你有前列腺癌的家族史，你要從40歲就開(kāi)始做這些檢查。

（2）前列腺之?dāng)z取豆類食品

日本男人死于前列腺癌的比率比美國(guó)男人低5倍。一般認(rèn)為是由于他們的飲食多是低脂肪、高纖維食品。豆類食品在日本食物中十分普遍，豆腐、黃豆粉、豆?jié){都是能有效遏止前列腺癌的食品。

（3）前列腺之陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)

生活壓力會(huì)增加前列腺患病腫大的機(jī)會(huì)，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，所以盡量保持放松的狀態(tài)。趕緊到戶外做運(yùn)動(dòng)吧，適度地進(jìn)行體育活動(dòng)有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，并可以改善前列腺局部的血液循環(huán)。

適當(dāng)?shù)耐窟\(yùn)動(dòng)也是一種能治療前列腺的方式，所以在同房的時(shí)候，我們總是在不斷的改變自己的技巧，小編推薦你使用杜蕾斯雙驅(qū)雙震按摩器，讓你在同房中享受到不一樣的滿足感和同房快樂(lè)感。

（4）前列腺之多吃西紅柿

在一項(xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院針對(duì)47萬(wàn)個(gè)男人所做的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)吃烹調(diào)過(guò)的西紅柿產(chǎn)品多的人得前列腺癌的比例低。所謂“多”的意思是一星期10份。聽(tīng)起來(lái)好像很多，不過(guò)1/2杯的西紅柿醬就是一份了，而且可能你倒在意大利面上的分量還遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)一份呢。

（5）前列腺之婚姻生活要規(guī)律

短時(shí)間內(nèi)婚姻生活頻繁者，發(fā)生急性前列腺炎的比率高達(dá)89.7%。相反，節(jié)制親密生活，致前列腺分泌大量“囤積”，時(shí)間長(zhǎng)了導(dǎo)致前列腺過(guò)度擴(kuò)張與充血，也可引發(fā)炎癥。此外，體外排精、親密生活中斷等，同樣可使前列腺充血腫脹而引起炎癥。

（6）前列腺之小心荷爾蒙補(bǔ)品

有許多宣傳說(shuō)睪丸激素治療可以提升對(duì)生活，尤其是婚姻生活的渴望，然而高劑量的睪丸激素常常跟前列腺肥大和腫瘤有關(guān)，這一點(diǎn)卻甚少被提及。如果已為前列腺問(wèn)題所苦，那么遠(yuǎn)離這些荷爾蒙補(bǔ)品。

這些都是關(guān)于你在同房的方式，所以你的同房的各種行為都是影響你前列腺健康的行為，建議你一定要注意自己的前列腺存在的各種問(wèn)題，更加要知道怎樣的同房才是適合你自己的。