舌頭起泡可能是因為飲食不當(dāng)導(dǎo)致上火引起的，也可能是身體免疫力下降導(dǎo)致被病毒感染引起的。那中醫(yī)認(rèn)為舌頭起泡的病因是什么？如何避免舌頭起泡？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、中醫(yī)認(rèn)為舌頭起泡的病因是什么

2、如何避免舌頭起泡

3、舌頭的不同癥狀

中醫(yī)認(rèn)為舌頭起泡的病因是什么

中醫(yī)認(rèn)為舌頭起泡主要是以下原因?qū)е?/p>

1、外感燥邪，邪火易傷津液，其性炎上，津傷火灼，口瘡乃發(fā)。

2、飲食不節(jié)，過食辛辣肥厚之品或偏食，致火熱內(nèi)生，循經(jīng)上攻，熏蒸口舌，并常耗傷心肺腎之陰津，致口瘡發(fā)生。

3、情志過極，患者素日思慮過度，心煩不寐，五志郁而化火，心火亢盛，上炎熏灼口舌，或心火下移于小腸，循經(jīng)上攻于口，均可致口舌生瘡；或平素多有郁怒，肝郁氣滯，肝氣不疏，郁而化火，暗耗陰血，致沖任經(jīng)脈不調(diào)，經(jīng)行之時，經(jīng)氣郁遏更甚，肝火旺盛，上灼口舌而致口瘡。

4、素體陰虧，患者素體陰液不足，或久病陰損，虛火內(nèi)生，灼傷口舌，乃至口舌生瘡。

5、勞倦內(nèi)傷，或久病傷脾，脾氣虛損，水濕不運，上漬口舌，而致口瘡；或郁久化熱，濕熱上蒸，亦可致口瘡。更有甚者，脾氣虛極，傷及脾陽，脾陽不足，寒濕生熱，上漬于口，可發(fā)口瘡。

6、先天察賦不足，或久用寒涼，傷及脾腎，脾腎陽虛，陰寒內(nèi)盛，寒濕上漬口舌，寒凝血淤，久致口舌生瘡。總之外感六淫燥火，內(nèi)傷臟腑熱盛是致病主因，主病之臟在于心和脾

如何避免舌頭起泡

及時補充微量元素

很多人經(jīng)常舌頭起泡，可能是因為他身體確實某種微量元素導(dǎo)致的，建議這類人群及時到醫(yī)院檢測自身微量元素缺乏情況，然后針對缺少元素進(jìn)行補充即可很好的預(yù)防舌頭起泡哦

飲食清淡

多喝白開水，多吃清淡食物，多吃水果青菜，保持口腔干凈，不抽煙酗酒，食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì)，要進(jìn)補一些山藥，大棗，蓮子，百合，木耳，梨，胡蘿卜，芝麻等不易上火起泡。

3、保持愉快的心情

既然通常舌頭起泡的主要成因是因精神壓力過大，身體上火造成的，所以首先要先緩解壓力，放松心情?？梢酝ㄟ^聽音樂、練瑜伽等方式來緩解心中的壓力。

保證充足的睡眠

由于經(jīng)常加班加點、豐富的夜生活都會引起身體上火而導(dǎo)致舌頭上火起泡。因此保證充足的睡眠，生活規(guī)律可以改變身體上火而引起的舌頭起泡。

小貼士：建議每天最晚10點30分之前要上床睡覺，并保證有8小時的睡眠時間。

舌頭的不同癥狀

苔質(zhì)的厚薄

以見底和不見底為標(biāo)準(zhǔn)。透過苔質(zhì)能見到舌體，稱之薄苔，否則為厚苔。黃色是表明體內(nèi)有熱，中醫(yī)上認(rèn)為舌苔是胃氣夾食物之氣上潮于舌頭所成。

單純舌苔厚黃

黃說明體內(nèi)有熱，建議晚上食物吃清淡點，偏涼一點，不飲酒，自身能較快調(diào)理過來。因為舌苔有時和天氣也有相關(guān)關(guān)系，如果沒有特殊不適，可以在日常生活中有意識的吃些化痰清熱的東西，如：薏苡仁，蓮子，芡實，茯苓，陳皮等等，均有一定療效。

舌苔厚，黃還要看看會不會膩

中醫(yī)講的“膩”就好比是東西“油”的感覺，如果有那說明是體內(nèi)有濕熱，需要化濕清熱。

舌苔厚，有口氣

一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調(diào)養(yǎng)入手。保持生活規(guī)律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥膩，油炸食物，最好不喝酒，不吸煙。

舌質(zhì)

除了望舌苔外，建議看看自己舌質(zhì)，可以和嘴唇對比，如果是偏紅，就是屬熱，偏淡多屬脾虛，偏暗就有可能是血瘀了。