牛蛙，其含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，每100克牛蛙肉中含有蛋白質(zhì)19.9克，脂肪、膽固醇含量卻非常低，不僅易于消化，而且可以促進(jìn)人體氣血旺盛、精力充沛，有養(yǎng)心安神、補(bǔ)氣補(bǔ)虛的功效，對(duì)于消化功能差、體質(zhì)弱、病后體虛的人而言，牛蛙非常好的補(bǔ)虛食品。具體好處介紹如下！

本文目錄

1、吃牛蛙有什么好處？

2、吃牛蛙注意什么？

3、哪些人不能吃牛蛙？

4、牛蛙不能和什么一起吃？

吃牛蛙有什么好處？

1、補(bǔ)元?dú)?/p>

牛蛙是大補(bǔ)元?dú)狻⒅纹⑻摰臓I(yíng)養(yǎng)食品，非常適合于精力不足、低蛋白血癥和各種陰虛癥狀。它含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和磷，有助于青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和預(yù)防更年期骨質(zhì)疏松。

2、延緩衰老

牛蛙含有豐富的維生素E和鋅、硒等微量元素，能夠有效延緩機(jī)體衰老，潤(rùn)澤肌膚，防癌抗癌。適量的食用牛蛙，還能夠較好地消除心性水腫和腎性水腫。

3、滋補(bǔ)解毒

牛蛙還具有滋補(bǔ)解毒的功效，消化功能不好或者胃酸過(guò)多的人以及體質(zhì)弱的人夠可以用來(lái)滋補(bǔ)身體。牛蛙可促進(jìn)人體氣血旺盛，精力充沛，滋陰壯陽(yáng)，具有養(yǎng)心安神補(bǔ)氣之功效，因此病人適當(dāng)?shù)牡氖秤糜欣谏眢w的康復(fù)。

吃牛蛙注意什么？

1、不吃皮

牛蛙的皮是可以吃，但是建議最好不要吃。因?yàn)榕Ｍ芷в械募纳x(chóng)比較多，處理不好的話(huà)就很容易引起一些疾病了。不想浪費(fèi)的話(huà)可以把牛蛙皮留著作為藥用。

2、熟透吃

牛蛙由于生長(zhǎng)環(huán)境的原因，其體內(nèi)可能存有霍亂弧菌等寄生病菌，特別像泡椒牛蛙等菜，一旦加熱不徹底，就容易被人體吸收而致病。

4、死牛蛙不能吃

牛蛙一旦死亡其體內(nèi)帶有的病菌會(huì)大量繁殖。而且，牛蛙死亡后蛋白質(zhì)會(huì)快速分解，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，還會(huì)產(chǎn)生吲哚、硫化物、硫醇、醛類(lèi)和酮類(lèi)等有害物質(zhì)，對(duì)人體健康造成危害。

哪些人不能吃牛蛙？

牛蛙的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富，是一種高蛋白質(zhì)、低脂食品，適合消化功能差或胃酸過(guò)多的人食用，對(duì)體質(zhì)弱或大病初愈的人還有滋補(bǔ)功效。但腹瀉、咳嗽、虛弱畏寒者慎食牛蛙，以免加重病情。

牛蛙不能和什么一起吃？

牛蛙不能和檸檬同食，主要因?yàn)橥苋飧缓牡鞍踪|(zhì)與檸檬中的檸檬酸相遇，會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化與吸收，造成人體消化不良，因此兩者是不能一起食用的。

總結(jié)：牛蛙中含有豐富的鈣、磷、鉀等微量元素，能夠補(bǔ)充人體鈣質(zhì)，對(duì)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育和更年期骨質(zhì)疏松都十分有益。