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釋迦果小孩可以吃嗎 補(bǔ)充能量益智補(bǔ)腦

大眾健康網(wǎng) 2023-07-26 15:12 釋迦果小孩吃好處

釋迦果,一種營養(yǎng)豐富、味道很甜的水果,食用價(jià)值比較高,很多人都喜歡吃。釋迦果是熱帶地區(qū)著名的一種水果,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等成分,食用后可以為維持機(jī)體的健康活動(dòng)提供能量,所以寶寶可以吃釋迦果。具體知識(shí)介紹如下!

本文目錄

1、釋迦果小孩可以吃嗎?

2、釋迦果寶寶多大能吃?

3、小孩吃釋迦果有什么好處?

4、釋迦果適合什么人吃?

釋迦果小孩可以吃嗎?

釋迦很甜,寶寶都比較愛吃。但是也正是因?yàn)樘?,要控制量,不宜吃太多。釋迦性甘溫而澀,并且含有鞣質(zhì),因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用,以免生成不易消化的物質(zhì)。

小孩子的胃腸功能較弱,這種富含脂肪、碳水、糖的水果熱能都比較高,小孩子吃多了后,容易加重機(jī)體負(fù)擔(dān)引起不適發(fā)生。

釋迦果寶寶多大能吃?

因?yàn)樵?個(gè)月以下的寶寶,胃腸功能十分嬌嫩,有專門適合這個(gè)階段的食物,所以為了維護(hù)寶寶的健康,這個(gè)時(shí)期的寶寶基本是不能吃其他食物的。

但隨著寶寶長大,需要更多的營養(yǎng)素才能促進(jìn)生長發(fā)育,都會(huì)開始添加輔食,所以年滿6個(gè)月后的寶寶的是可以開始吃釋迦果的,只不過需要將釋迦果去皮去籽后,搞成泥狀才可以食用。

6個(gè)月以下的寶寶不宜食用,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的小孩子胃腸道非常較弱,有專門適宜的食物,要是吃其他食物容易對(duì)胃腸造成負(fù)擔(dān),出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適。

小孩吃釋迦果有什么好處?

釋迦果的果實(shí)營養(yǎng)極其豐富。每100g釋迦果肉組織營養(yǎng)成分的含量:水分為8.36g,可溶性固形物18.0%-26%,脂肪0.14%-0.3%,礦物質(zhì)0.6%-0.7%,碳水化合物23.9%,鈣0.2%,磷0.04%,鐵1.0%,有機(jī)酸為0.42%,含總糖15.3%-18.3%,維生素C為265mg,蛋白質(zhì)含量為1.55g等含有很多人體所需的物質(zhì)。

釋迦果適合什么人吃?

1、適宜容易疲倦,在污染環(huán)境工作,嗜好抽煙,從事劇烈運(yùn)動(dòng)和高強(qiáng)度勞動(dòng),長期服藥的人。有助于淤血、紫癍、出血等癥狀,色素斑、白內(nèi)障患者、壞血病患者的治療。

2、適宜于缺鐵性貧血患者。孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補(bǔ)鐵。

3、適宜厭食、偏食,不易入睡、易驚醒,易感冒,頭發(fā)稀疏,智力發(fā)育遲緩,學(xué)步、出牙晚或出牙不整齊,陣發(fā)性腹痛腹瀉,X或O型腿,雞胸的少年兒童。

4、適宜抽筋乏力,關(guān)節(jié)疼,頭暈,貧血及產(chǎn)前高血壓綜合征,水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。

5、適宜骨痛,牙齒松動(dòng)、脫落,駝背,食欲減退,消化道潰瘍多夢,失眠,煩躁,易怒的老年人。

總結(jié):釋迦果的營養(yǎng)價(jià)值確實(shí)很高,一般小孩、孕婦或是哺乳期的女性,都是可以適當(dāng)吃的。

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