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高血壓的飲食指導 ?高血壓病人注意事項?

大眾健康網(wǎng) 2023-11-06 21:43 高血壓注意事項并發(fā)癥護理

高血壓常被稱為“無聲的殺手”,大多數(shù)患者可在沒有任何癥狀的情況下發(fā)病,并且血管壁長期承受著高于正常的壓力會導致冠心病等。那么,有高血壓能吃鈣爾奇嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起啦了解一下吧。

本文目錄

1、有高血壓能吃鈣爾奇嗎

2、高血壓的飲食指導

3、高血壓病人注意事項

有高血壓能吃鈣爾奇嗎

鈣是維持人體神經(jīng)、肌肉、骨骼系統(tǒng)、細胞膜和毛細血管通透性正常功能所必需。因此,高血壓沒有禁忌。

糖尿病和高血壓患者沒有禁忌,可以服用。

禁忌:高鈣血癥、高尿酸血癥、含鈣腎結(jié)石或有腎結(jié)石病史者禁用及心腎功能不全者慎用。

高血壓的飲食指導

要多吃防止高血壓的食物,比如像菌類、葉菜類、根莖類、花、種子、堅果類、水產(chǎn)類、動物類。

水果包括蘋果、西瓜、鮮梅、檸檬,宜吃多含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,如魚、牛奶、瘦肉、雞蛋、豆類及豆制品。

少吃的食物,首先是戒煙,少吃動物脂肪,不吃動物內(nèi)臟,少吃甜食,吃低熱量、低脂肪、低膽固醇食物,少吃動物性蛋白。

高血壓病人注意事項

1、氣溫:寒冷會使血壓升高,高血壓的并發(fā)癥發(fā)生率上升,這在氣溫驟降時尤為明顯,因而高血壓患者應(yīng)在冬季作好保暖工作,特別是四肢和頭面部的保暖。

2、情緒:該血壓患者經(jīng)常在情緒波動后有不良的感覺,會耳鳴、心慌、乏力、頭暈等等,對于合并冠心病者可能發(fā)生心絞痛,而測血壓會發(fā)現(xiàn)血壓升高。

3、運動:高血壓患者運動時一定要適當,適當?shù)倪\動對身體是有好處的,它可以減輕體重,降低血壓,擴張血管等好處。

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