在我們國家蠶蛹有著悠久的食用歷史,蠶蛹一直被認(rèn)為是最為補(bǔ)身的食材,我們可以在餐廳里面發(fā)現(xiàn)很多采用蠶蛹做成的菜肴。那哺乳期可以吃蠶蛹嗎?孕婦能吃蠶蛹嗎?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!
本文目錄
1、哺乳期可以吃蠶蛹嗎
2、孕婦能吃蠶蛹嗎
3、孕婦吃蠶蛹的好處
哺乳期可以吃蠶蛹,但不能多吃。
蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸,營養(yǎng)價(jià)值非常高,可以補(bǔ)氣、退熱、長肌等,尤為適合體弱、病后及產(chǎn)后食用,有很好的滋補(bǔ)效果,因此,哺乳期寶媽可以食用蠶蛹,有助于身體的恢復(fù)。
《隨息居飲食譜》中認(rèn)為,蠶蛹有助乳汁的功效,寶媽食用可以幫助下奶。
孕婦是能吃蠶蛹的,蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸,有“七個(gè)蠶蛹一個(gè)蛋”的說法,可以說是高級(jí)營養(yǎng)補(bǔ)品。孕婦雖然能吃,但建議少吃,吃多了對(duì)心臟血管會(huì)產(chǎn)生負(fù)擔(dān),而且不是所有人都可以接受蠶蛹這種食物,有的人甚至對(duì)蠶蛹過敏,所以孕婦最好少吃蠶蛹。另外,每次做好的蠶蛹盡量一次吃完,不要隔餐。如果確實(shí)一次吃不完的話,要放入冰箱冷藏,防止變質(zhì),并一定要徹底加熱后才能食用。
蠶蛹含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸,對(duì)機(jī)體糖和脂肪代謝能起到一定的調(diào)節(jié)作用;蠶蛹油可以很好地降血脂、降膽固醇,對(duì)輔助治療高膽固醇血癥和改善肝功能有顯著作用。另外,蠶蛹能產(chǎn)生具有藥理學(xué)活性的產(chǎn)物,這種活性產(chǎn)物能有效提高人體內(nèi)的白細(xì)胞水平,從而提高人體的免疫功能,并可有效延緩人體機(jī)能的衰老進(jìn)程。
它對(duì)機(jī)體糖和脂肪代謝能起到一定的調(diào)節(jié)作用,蠶蛹油可以很好地降血脂、降膽固醇。對(duì)輔助治療高膽固醇血癥和改善肝功能有顯著作用。蠶蛹能產(chǎn)生具有藥理學(xué)活性的產(chǎn)物。這種活性產(chǎn)物能有效提高人體內(nèi)的白細(xì)胞水平,從而提高人體的免疫功能,并可有效延緩人體機(jī)能的衰老進(jìn)程。但不能因?yàn)槿绱烁叩臓I養(yǎng)價(jià)值,孕婦就過度地食用,要在保證新鮮的情況下盡量少吃,含過多的攝入高蛋白對(duì)孕婦的心臟血管有負(fù)擔(dān)。
跳舞屬于很好有氧的運(yùn)動(dòng),消耗脂肪是很快的,只要長期的堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)自然是可以減肥的。同時(shí)還要注意飲食調(diào)理,少食多餐避免暴飲暴食,少吃油脂大的食物。