9月21日，第21個世界老年癡呆日。老年癡呆癥是繼心血管病、腦血管病和癌癥之后，成為威脅老人健康的“第四大殺手”。24日，清遠市精神衛(wèi)生中心副主任王育紅告訴記者，與其他軀體疾病不同，很多人把老年人健忘、變懶、有幻覺等表現(xiàn)，看作是“老糊涂”，并不在意。那老年癡呆高發(fā)年齡段是多少歲呢？相關知識介紹如下！

本文目錄

1、老年癡呆高發(fā)年齡段是多少歲？

2、老年癡呆有哪些階段？

3、如何預防老年癡呆？

老年癡呆高發(fā)年齡段是多少歲？

老年癡呆癥的發(fā)病率跟年齡有很大的相關性，65歲的平均發(fā)病率是3%-5%，70-80歲是5%-10%，80歲以上是30%，90歲以上是50%?？偟膩碚f，是年齡越大，發(fā)生老年性癡呆的風險就越高。

40歲以后，家人和自己要了解并關注生理、心理變化。比如經(jīng)常記不起做過某事，經(jīng)常忘記本來應該做的，例如帶鑰匙、外出關門、關煤氣等等。此外，出現(xiàn)脾氣暴躁、挑剔、多疑、產生幻覺、暴力傾向增加、夜游等現(xiàn)象，也應得到重視。

老年癡呆有哪些階段？

1、輕度階段：患者會顯示出記憶力減退。

2、中度階段：患者完成復雜任務需要旁人幫助，他們難以辨認物體、家中成員，夜間活動增加，讀寫困難，買東西常忘付款等。

3、重度階段：生活難以自理，很難與人交流，大小便失禁，基本喪失行走、坐、微笑、吞咽等能力，常年臥床不起。

如何預防老年癡呆？

1、多動腦

動腦是預防癡呆癥的妙方，人類腦神經(jīng)一旦被破壞就再也無法修復，所以老年人要多動動腦，常觀察和思考。退休的老人可以多寫寫文章、多聽聽音樂、學會養(yǎng)花草、種蔬菜。

2、改變老人孤獨的環(huán)境

退休的老人需要周圍的人給予關心和陪伴，處在一個歡樂融洽的環(huán)境，可以避免老人患上老年癡呆癥。

3、戒肥膩食物

飲食習慣不良是導致老年癡呆病的首因，控制好飲食，有利于預防老年癡呆癥的發(fā)生。老年人應該忌煙、少酒；減少鹽、糖攝入量，同時攝入優(yōu)質蛋白類和富含維生素的食物，如魚、瘦肉和蔬菜水果，控制好體重。

4、保持好的心態(tài)

保持樂觀豁達的精神、有自信，學會心理自我控制和調節(jié)。老年人要學會“想開點”，保持一種寬大平靜的心態(tài)，同時還需要保持一種樂觀的精神，當外部刺激來臨時，可以快速的進行自我調節(jié)和控制。

5、多鍛煉

老年人每天都要參加一些體育鍛煉和做些家務活，勞逸結合，快走、慢跑、游泳等比較柔和的運動都有利于老年人預防老年癡呆癥。老年人每天步行30分鐘，走5000步，無聊時做一些不是很繁重的家務活，如煮飯，這些都有利于老人保持身體健康。

總結：阿爾茲海默癥，俗稱“老年癡呆”，這是每一個兒女都不希望發(fā)生在父母身上的病癥。預防老年癡呆，要從40歲開始！