苦菊，味苦、性寒，食用后可以有效地降低人體內(nèi)的熱氣，對(duì)于因?yàn)轶w內(nèi)熱氣過(guò)大而出現(xiàn)的咽喉腫痛、目赤紅腫、大便秘結(jié)等癥狀來(lái)說(shuō)，可以在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┛嗑?，可以起到清熱解毒的作用。那吃苦菊能降血壓?jiǎn)?？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、吃苦菊能降血壓?jiǎn)幔?/p>

2、吃苦菊有什么好處？

3、苦菊發(fā)苦能吃嗎？

吃苦菊能降血壓?jiǎn)幔?/h3>

苦菊中雖然不含有可以直接降血壓的成分，但是苦菊中含有豐富的纖維素、維生素和礦物質(zhì)，食用后可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并可以維持人體組織器官的正常生理活動(dòng)，促進(jìn)人體的新陳代謝，因此對(duì)于降血壓是能起到一定幫助的。

吃苦菊有什么好處？

苦菊味苦、性寒，食用后可以降低人體內(nèi)的火氣，而且苦菊中所含的一些生物堿成分可以對(duì)多種細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖起到一定的抑制作用，因此女人平時(shí)在生活中適當(dāng)?shù)爻砸恍┛嗑盏脑捒梢云鸬角鍩峤舛尽⑾讱⒕淖饔谩?/p>

而且苦菊還具有一定的抗氧化作用，食用后可以幫助人體抵抗多種導(dǎo)致衰老的氧自由基，因此對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，平時(shí)適當(dāng)?shù)爻砸恍┛嗑盏脑捒梢院芎玫臏p少紫外線對(duì)皮膚的傷害，阻止黑色素的形成，從而可以起到美容養(yǎng)顏的作用。

苦菊發(fā)苦能吃嗎？

苦菊味苦、性寒，其中含有一定的草酸，所以苦菊本身就帶有一定的苦味，是屬于正常的情況，如果不建議苦味的話是可以直接吃，建議可以搭配一些蜂蜜、香甜沙拉醬來(lái)一起吃，可以在一定程度上起到改善口感的作用。

但是如果苦菊吃起來(lái)非?？嗟脑?，那么考慮是因?yàn)樽躺思?xì)菌、發(fā)生了變質(zhì)所引起的，對(duì)于此類苦菊來(lái)說(shuō)就不建議再繼續(xù)吃了。

總結(jié)：苦菊屬于綠葉蔬菜，苦菊中含有豐富的B族維生素、胡蘿卜素和維生素C，還有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)全面，易消化吸收。