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血糖高的人能吃凍梨嗎?什么人不適合吃凍梨?

大眾健康網(wǎng) 2024-01-06 11:11 血糖高凍梨不適合吃

每到冬天,我國(guó)東北和西北就開(kāi)始吃凍梨。這種水果表皮烏黑,硬如石頭,但把它化開(kāi),再咬下去卻是味美多汁的,那血糖高的人能吃凍梨嗎?什么人不適合吃凍梨?下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧!

本文目錄

1、血糖高的人能吃凍梨嗎

2、什么人不能吃凍梨

3、凍梨用什么品種的梨

血糖高的人能吃凍梨嗎

可以適量吃。

雖然凍梨吃起來(lái)口感比較甜,但是屬于中等含糖量的水果,在血糖控制穩(wěn)定的情況下是可以適量吃一些凍梨的。

而且凍梨中還含有豐富的果膠和膳食纖維,食用后不僅可以降低血液的粘稠度,而且還能延緩葡萄糖在小腸內(nèi)的吸收,對(duì)于控制血糖來(lái)說(shuō)有一定的幫助,但是最好是放在兩餐之間吃,可以降低餐后血糖的波動(dòng)。

什么人不能吃凍梨

1、脾胃虛寒:因?yàn)閮隼娴男再|(zhì)偏涼性,食用后會(huì)對(duì)脾胃造成一定的刺激,因此對(duì)于一些脾胃比較虛寒的人群來(lái)說(shuō)建議少吃或不吃,以免食用后出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適的癥狀。

2、血糖偏高者:凍梨是由梨子制作而成的,其中含有較高的糖分,食用后會(huì)使體內(nèi)的血糖值上升,因此對(duì)于一些本身體內(nèi)血糖偏高的人群來(lái)說(shuō)建議謹(jǐn)慎食用,以免食用后體內(nèi)血糖上升,不利于身體健康。

凍梨用什么品種的梨

凍梨對(duì)用什么品種的梨并沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定,但需要含水量豐富、口感清甜的品種,要不然做出來(lái)的凍梨口感就會(huì)比較差,因此凍梨比較常用的梨有花蓋梨、秋白梨、白梨、尖巴梨、蘋(píng)果梨等。

做法

1、將梨洗凈擦干,放入冰箱冷凍4天。

2、拿出來(lái)放到常溫下,解凍8小時(shí)左右。

3、再放入冰箱冷凍4天,凍梨基本就成功了。

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