孕婦在產前有很多需要注意的事情，在產前同樣需要準備很多東西，比如產后哺乳期需要用到的一些東西等等，孕婦在產后，也就是哺乳期同樣有很多需要學習的東西，比如關于初乳怎么保存的問題。那么，初乳一般是怎么保存的呢？怎么保存比較好呢？

1、初乳常溫保存時間

最長不超過12小時。

吸出后的初乳在室溫保存時間不宜過長，要盡早喝掉為佳，冬季最好在12小時內飲用；春秋季在6小時內飲用；夏季則最好在2小時內飲用完畢，以免變質或細菌滋生，引起寶寶腹瀉，常溫下保存得越久，母乳的質量也就越差。

2、初乳冷藏保存時間

8天左右。

如果想要初乳保存時間長點，最好放入冰箱，低溫保存能減緩細菌繁殖和化學反應的速度，家長可以將擠出來的初乳放入冰箱冷藏室內，0-4℃冷藏可保存8天，存放時間不主張過長，以免破壞營養(yǎng)成份。

3、初乳冷凍保存時間

3-4個月左右。

要想初乳保存的時間再長一點，那可以選擇冷凍，溫度保持在-18℃以下，保存期為3～4個月。但要注意，奶水一定要先冷卻才可以放進冰箱冷凍。冷凍過的乳汁會分解，看上去有點發(fā)藍、發(fā)黃或者發(fā)棕色，這都是正?，F象。

4、如何延遲保存時間

(1)保證擠奶過程的衛(wèi)生

為了使擠出的乳汁保存的時間更長，首先要做到的就是保證擠奶過程的衛(wèi)生。擠奶器以及儲奶的器具都要先消毒。擠奶之前也要先清洗雙手，并且最好能在一個相對干凈衛(wèi)生的環(huán)境下擠奶，擠奶之后要立即密封。另外，合適的儲奶器具也很重要，一定要選擇可以密封的母乳保鮮袋或者奶瓶。

(2)放入冷藏室靠里靠下方位置

冰箱靠近外側的區(qū)域由于經常開關門而溫度會相對較高，會影響乳汁的保存效果，因此最好把乳汁放在冷藏室更靠里更靠下方的位置，能保存時間更長。

(3)注意事項

常溫下的初乳保存時間較短，媽媽要注意在存放母乳的瓶子上標注好時間，避免寶寶喝到過期的母乳而導致消化道疾病的發(fā)生。

熱初乳時，要用流動的溫水沖幾分鐘，使其達到室溫，千萬不要直接放在火上或微波爐內加熱，以免破壞養(yǎng)分。溫熱過的奶不可再冷凍。

5、哺乳期的飲食禁忌

忌吃：1、過于油膩的食物；2、辛辣刺激食物，可能加重新媽的惡露；3、性質寒涼食物；4、具有回奶作用的食物。

1、辛辣制品：辣椒、丁香、茴香、洋蔥、生姜、芥末。

2、海鮮河鮮：螃蟹、甲魚、田螺、螺螄、蚌肉。

3、過咸食品：咸菜、咸蛋、咸魚、臘肉、熏肉。