對于成年男性來說，性生活是家庭生活中必不可少的一些活動，但是很多男性由于工作和生活的壓力，導致性功能減退，出現了性功能障礙。但是很多男性對于性功能障礙的表現癥狀不是很清楚，下面就來具體看一下男性性功能障礙的表現癥狀吧。

1、射精障礙

早泄，遲緩性射精，不射精，逆行射精都屬于射精障礙，其實最常見的是早泄，男性朋友由于同房時用力過猛，或精神高度興奮，會出現暫時性射精障礙。逆行射精主要是器質性病變所導致，如尿道口狹窄，前列腺切除等手術后可能發(fā)生逆行射精。

2、勃起功能障礙

勃起功能障礙即我們通常所說的陽痿，男性在有性沖動的情況下，丁丁無法正常勃起，或者丁丁雖能勃起卻不能保持足夠的硬度，導致同房時丁丁無法進入女性私處，或進入女性私處后馬上疲軟，這是男性性功能障礙比較嚴重的一種癥狀。

3、欲望喚起障礙

欲望喚起障礙是性功能障礙中比較長久的一類癥狀表現，主要表現為欲望減退或者欲望缺失，極個別患者出現欲望亢奮，欲望正常與否的衡量標準很困難，只有在長時間刺激下無法引起欲望，或在同樣環(huán)境下欲望出現變化，才能稱之為欲望障礙。

4、同房疼痛

男性在性生活時也會有疼痛感，并且男性出現同房痛的情況很多，直接對性生活質量造成影響，從而導致男性欲望減退，嚴重情況下還會引發(fā)男性不育。

5、遺精

遺精即非同房時射精，這種情況多出現在睡眠時或過度疲勞時，有些則是由于長期手淫，性生活過度，神經衰弱患者性中樞神經受刺激所導致，遺精是由于精神因素導致的功能性疾病，可能是導致早泄陽痿的征兆。

6、緩解方法

1、保持心理健康

很多男性之所以會出現有各種性功能障礙問題，主要的原因并不是疾病因素，而是由于心理問題。如果在平時生活中男性的精神以及心理方面受到過創(chuàng)傷的話，就會對性生活失去信心以及興趣，從而導致出現有性冷淡、早泄等問題。在研究中發(fā)現，心理所導致的性功能障礙在年輕男性中比較常見，因此年輕的男性需要面對各種各樣的緊張、焦慮、沮喪、壓力等不良分的情緒，長期如此勢必會降低人們對同房的美好。

還有很多男性還會因此而排斥性生活，因此對于這部分人群而言，專家特別建議在平時生活中應該多觀察，一旦發(fā)現自己出現有這些癥狀就應該向醫(yī)生或者是性治療師求助。

2、戒煙戒酒

煙酒可以說是男性最好的朋友，每天都有大量的男性在各種時間段抽煙以及喝酒，專家指出適量的喝酒可以有效的幫助我們緩解壓力，但抽煙必須要禁止。生活中因為過量抽煙喝酒而導致性功能障礙的實例有很多，這兩種都是非常不好的生活習慣，長期飲酒會導致大腦神經中樞出現有麻痹等情況，在這種情況下男性對外界各種刺激都會出現有反應遲緩的情況，其中當然包括有性刺激。

煙草中所含有的各種有毒物質同樣會導致人體神經麻痹，尤其是在性生活中表現的更加的明顯。很多男性之所以會出現有性冷淡等情況，與神經麻痹有著密切的關系。因此要想解決性功能障礙的問題，首先必須要戒煙戒酒。

3、堅持運動

只有良好的身體體質以及充足的體力，才能擁有高質量的性生活，因此很多出現有性功能障礙的男性你不妨看看自己究竟有多長時間沒運動過了?？梢哉f運動是生命的基礎，只有不斷的運動才能增加體質，因此專家提醒男性朋友，不妨通過一些運動來幫助自己提高性能力。運動的方式有很多，但專家提醒，在選擇運動的時候必須要選擇適合自己的運動，否則的話同樣會導致你出現有性功能障礙問題。

在運動的時候應該盡量的避免騎自行車，因為長時間騎自行車的話勢必會導致會女性私處受到壓迫，長此以往會導致血液循環(huán)不良，因此而導致性功能障礙。因此在性功能障礙怎么辦的問題上，單車運動是應該注意避免的。

4、飲食平衡

如果不注意養(yǎng)成良好的飲食習慣的話，同樣會導致男性朋友患有性功能障礙。專家提醒在平時生活中必須要注意飲食平衡，盡量的多吃些營養(yǎng)豐富以及低脂低熱的食物，這樣才能有效的保護血管健康。只有血管健康才能提高向生殖器官供血的能力，以此來提高性生活的質量。