許多人到了老年的時候，牙齒會開始變得慢慢松動起來，有些人的牙齒還會逐漸的掉光，不少老人都需要使用假牙，當(dāng)牙齒開始松動的時候，可以采取一些方法穩(wěn)固牙齒，讓牙齒不容易脫落，那么老年人牙齒松動怎么辦？老年人牙齒松動如何應(yīng)對？

1、飲食單獨(dú)制作

老人牙齒松動后，飲食最好以軟爛食物為主，食物要嫩，可用肉末，嫩肉絲制作肉丸，不要吃油煎食物。青菜最好切碎至軟；主食最好選擇面包，面條，餛飩等發(fā)面食物或者各種粥類，這樣既保證飲食全面又能保證營養(yǎng)吸收。

2、盡量少食多餐

一次飲食可以少吃一些，一天多吃幾次，以保證營養(yǎng)均衡攝入，飲食要注意合理安排和制作。

3、鑲假牙改善咀嚼功能

牙齒松動最好的辦法使鑲假牙，以改善咀嚼功能。剛開始裝假牙難免會不習(xí)慣，也影響咀嚼，但如果飲食安排合理，過一段時間之后就會慢慢適應(yīng)和習(xí)慣。

4、補(bǔ)腎固齒

老人年紀(jì)大了，很多會出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象，腎精不足引起髓虧骨枯，骨質(zhì)流失首先表現(xiàn)為牙齒松動，因此只有注意補(bǔ)腎，保證腎精充盈，才能保證牙齒堅固。

5、叩齒咽津固齒

老年人每天睡覺前或者起床后，將上下牙相互叩齒三十次作用，并將產(chǎn)生的唾液咽下去，能起到刺激牙周組織，改善局部血液循環(huán)的效果，使牙齒變得更加堅固。

6、鼓腮漱口固齒

每天早晚刷牙后做15次閉口，鼓腮漱口動作，左右轉(zhuǎn)動舌頭，使唾液分泌增多，沖洗和刺激牙面，牙縫和口腔黏膜來達(dá)到固齒的目的。

7、茶水漱口固齒

每天三餐后用淡鹽水或是茶水漱漱口，能增強(qiáng)牙齒的抗酸仿佛能力，達(dá)到堅固牙齒的目的。

8、刷牙方式要正確

老年人每天最好早中晚飯后各刷一次牙，每次刷足三分鐘，刷牙的時候除了刷牙齒之外，還要刷刷牙齦，起到按摩牙齦的作用，除了能堅固牙齒之外還能防止牙齦炎產(chǎn)生。

9、刷牙出血是什么原因

1、刷牙用力過大

當(dāng)刷牙時用力過大，牙刷會戳破牙齦表層，造成出血的情況，會有疼痛感覺。

解決辦法：選擇正確的刷牙方式、選用軟毛牙刷和適當(dāng)?shù)牧Χ人⒀馈?

2、缺乏維生素C

當(dāng)身體缺乏維生素C時，牙齦處的毛細(xì)血管變得很脆弱，刷牙接觸后很容易就出血。

解決辦法：多吃富含維生素C的食物，或直接服用維生素C片劑效果更快。

3、牙周病

牙周病包括牙齦、牙骨質(zhì)、牙周韌帶和牙槽骨炎癥等，牙周炎會引起牙齦水腫、毛細(xì)血管擴(kuò)張充血，當(dāng)刷牙碰觸到后很容易使毛細(xì)血管破裂出血。

解決辦法：牙醫(yī)診斷后進(jìn)行專業(yè)的治療，可能需要進(jìn)行牙周深創(chuàng)治療，減少牙周病復(fù)發(fā)。

4、懷孕

女性懷孕也可能導(dǎo)致刷牙時牙齦出血，這時因?yàn)榇菩约に胤置谠黾訒r，會引起牙齦組織的毛細(xì)血管流量增加，出現(xiàn)組織疏松、腫脹，牙齦出血。

解決辦法：女性懷孕期間注意營養(yǎng)均衡，保持好心態(tài)對緩解刷牙出血有好處。

5、血液疾病

當(dāng)血液中血小板數(shù)量下降或者患者本身是血友病人群，就會出現(xiàn)血液凝血效果差和易出血的情況。

解決辦法：血友病患者可以進(jìn)行專業(yè)治療增加凝血效果和日常注意減少接觸出血點(diǎn)；血小板數(shù)量下降可以食療來改善或直接接受醫(yī)院治療。