擊鼓傳花。
組織老人圍成圈,其中一人拿花,一人背著大家或蒙眼放音樂或擊鼓,聲響傳花,聲?;ㄖ??;ㄔ谡l(shuí)手中,誰(shuí)就中彩,如果花束正好在兩人手中,則兩人可通過猜拳或 其它方式?jīng)Q定負(fù)者。通過游戲活躍老人之間的氣氛,發(fā)現(xiàn)老人的才藝,了解該機(jī)構(gòu)老人的特點(diǎn)。通過舉辦具有老人參與、富于交流性的適合老人特點(diǎn)的活動(dòng),以促進(jìn) 老人之間的交流與溝通,營(yíng)造歸屬感,保持健康心態(tài)。
套圈奪寶。
用易拉罐擺成三排,老人在一定距離處用鐵圈套易拉罐,套中者則加分。通過游戲豐富娛樂生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng),使老人老有所樂,增強(qiáng)老人的身心健康。
猜謎會(huì)。
老人拿著謎底找謎面,找對(duì)者加分。這是一項(xiàng)智力游戲,在游戲中,老人開動(dòng)自己的腦力,主動(dòng)參與活動(dòng),達(dá)到延緩衰老速度,降低患老年癡呆癥的概率的效果。
折紙花、送祝福。
在折紙花的活動(dòng)中,提高了老人積極主動(dòng)性、耐心,鍛煉老人的動(dòng)手能力,延緩衰老速度,降低多種病癥的發(fā)生率。折紙花,由于步驟比較復(fù)雜,有些老人學(xué)習(xí)過程較慢,所以先學(xué)會(huì)的老人可以教還沒學(xué)會(huì)的老人,在互幫互助的過程中,加強(qiáng)了彼此情感的聯(lián)系。
室內(nèi)門球。
在一定距離處放一凳子,老人擊球,如球能通過凳子下面,便得分。通過游戲豐富娛樂生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng)。在游戲中,老人不僅可以 扮演玩游戲者,同時(shí)還可以扮演其他的活動(dòng)角色:撿球者、記分員、記球員等,這些都是在老人的能力范圍內(nèi)。在扮演不同角色的過程中,老人體驗(yàn)到了成就感,相信自己還可以做很多事,更加積極地面對(duì)他人,樂觀地生活著。
模擬保齡球。
將易拉罐擺成排,老人在一定距離處丟球,撞倒每罐若干分。通過游戲豐富娛樂生活,提高老人的積極性,加強(qiáng)老人之間的交流互動(dòng),使老人老有所樂,增強(qiáng)老人的身心健康。
畫鼻子。
在白板上畫一人像,無(wú)鼻子,老人與一定距離處蒙眼前行,工作者在旁邊協(xié)助,在白板上畫上人像鼻子。以位置的準(zhǔn)確與否為加分條件。該活動(dòng),是工作者與老人之間的互動(dòng),在互動(dòng)中,增加彼此的信任感。
最近網(wǎng)絡(luò)上有流行這樣一句話,不是老人變壞了,還是壞人來了,經(jīng)常在新聞中看到有些老年人倚老賣老,仗著自己年紀(jì)大就隨意欺負(fù)弱小,以為沒人能拿自己有什么辦法,對(duì)于這種老人就該像小孩子一樣好好的再教育一番,但是今天新聞中的這位大媽既然是因?yàn)橛芯癫?,那么家人就?yīng)該起到監(jiān)管的作用,不要讓老人隨便外出。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起