木瓜的味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，還有許多的食療作用，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，美容護(hù)膚也是很好的，木瓜紅豆桂圓湯是一道美味的甜品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，而且味道也非常不錯(cuò)，適合女性食用，那么木瓜紅豆桂圓湯怎么做？木瓜紅豆桂圓湯做法是什么？

1、木瓜紅豆桂圓湯的做法

材料：木瓜半個(gè)、紅豆一小碗、桂圓適量、阿膠棗適量、薏仁適量、黑米適量、清水適量、紅糖適量。

做法：

1、木瓜切半，去皮去籽，切成小塊兒，紅豆洗凈，桂圓去殼，備用。

2、紅豆、薏仁、黑米加入冷水，大火燒開(kāi)后，改用小火燜，至紅豆半熟時(shí)，加入木瓜。繼續(xù)小火燜至木瓜有10分鐘。顏色略深。

3、加入去殼的桂圓。加入無(wú)核阿膠棗。繼續(xù)小火燜，加入紅糖或冰糖，直到紅豆有開(kāi)花即可。

2、吃木瓜的好處

1、吃木瓜豐胸

青木瓜自古就是公認(rèn)的豐胸佳果，木瓜中含有豐富的木瓜酶，這種物質(zhì)對(duì)乳腺發(fā)育很有幫助。木瓜酵素中豐富的豐胸激素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，并刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達(dá)到豐胸目的。

2、吃木瓜瘦身

木瓜里面含有的維生素A是水果中含量最高的，維生素C的含量也比蘋果高出40。而且木瓜吃多了也不會(huì)上火，想減肥的人群吃木瓜還可以幫助分解脂肪，把身體內(nèi)多余的脂肪排出來(lái)，促進(jìn)身體新陳代謝，所以常吃木瓜還可以起到減肥瘦身作用。

3、吃木瓜美膚

木瓜中的維生素C含量是蘋果的48倍，加上木瓜酶的助消化能力，能夠幫助人體盡快排出體內(nèi)毒素，能夠由內(nèi)到外清爽肌膚;此外木瓜中所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，能快速溶解毛孔中堆積的皮脂和老化角質(zhì)，讓肌膚變得得更明亮更清新。

4、吃木瓜助消化

吃木瓜還有幫助消化的功能，木瓜中含有一種酵素能消化蛋白質(zhì)和分解脂肪的木瓜蛋白酶，吃完飯過(guò)半個(gè)小時(shí)后吃點(diǎn)木瓜，能夠幫助大家盡快排除體內(nèi)的毒素，有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收。

5、吃木瓜提高免疫力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，胡蘿卜素，這些物質(zhì)能夠有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分，并且木瓜中的胡蘿卜素和維生素C有很強(qiáng)的抗氧化能力，幫能夠助機(jī)體修復(fù)組織，消除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，增強(qiáng)人體免疫力。

6、吃木瓜預(yù)防疾病

木瓜還可以防止像高血壓、腎炎、便秘，胃病等多種，因?yàn)槟竟侠锖写罅康暮}卜素、鈣鹽、蛋白酶和檸檬酶，所以常常吃木瓜不僅能夠豐胸美容，還可以防止很多疾病，但是需要注意的過(guò)敏體質(zhì)的人吃木瓜一定要注意。

7、吃木瓜治燒傷

常吃木瓜對(duì)燒傷治愈有利，人體免疫系統(tǒng)在攻擊有害細(xì)菌時(shí)會(huì)產(chǎn)生氧和氮，這兩種物質(zhì)均對(duì)燒傷處愈合會(huì)產(chǎn)生阻礙，而木瓜的果實(shí)凝膠能減少一半氧、氮的總量，促進(jìn)傷口愈合，同時(shí)木瓜果實(shí)中有能保護(hù)吞噬細(xì)胞的有效成分，幫助提高殺菌功效。