馬上就要立夏了,緊接著我們能越發(fā)感受到夏天的氣息。在炎炎夏季來(lái)一根透心涼的雪糕真的是無(wú)限享受哦。擔(dān)心外面的雪糕含有各種添加劑?不妨試試在家自制雪糕,健康無(wú)添加,吃的更放心。
準(zhǔn)備紅心火龍果80克,酸奶100毫升,牛奶70毫升,檸檬汁5毫升,白糖30克,蜂蜜30毫升。先將牛奶與酸奶混合,加糖和蜂蜜攪拌?;瘕埞虺赡?,加入檸檬汁。然后將所有原料混合,放入冰棒模具即可。
準(zhǔn)備牛奶200毫升,紅豆120克,玉米淀粉40克,水500毫升,糖70克,食鹽1克,淡奶油45毫升。將紅豆洗凈浸泡2小時(shí)候連水一起倒入電壓力鍋,煮30分粥中再倒入小鍋中,加入牛奶煮開(kāi),然后倒入白糖、煉乳、鹽攪拌均勻。將玉米淀粉用清水調(diào)成水淀粉,然后將水淀粉慢慢倒入鍋中,一邊倒一邊用勺子攪勻,注意朝一個(gè)方向,成糊狀后關(guān)火。晾涼,之后倒入模具即可。
準(zhǔn)備糯米粉39克,西瓜瓤一碗,黃油30克,水和白糖適量。將糯米粉加水稀釋成糯米糊,然后將糯米糊倒入鍋中,加一碗水,攪拌均勻,煮成透明的糊狀即可。在晾涼的糯米糊中加入黃油,完全融合。將細(xì)化放入料理機(jī),加適量白糖打成西瓜汁,將糯米糊倒入西瓜汁內(nèi)再攪打一次,倒入冰模即可。
準(zhǔn)備綠豆70克,淡奶油200克,玉米淀粉20克,牛奶200克,冰糖40克,白砂糖20克,水200毫升。綠豆提前泡2小時(shí),然后加水和白糖煮熟即可,晾涼備用。將牛奶倒入可加熱的容器內(nèi),然后加入白砂糖、玉米淀粉,調(diào)勻之后倒入淡奶油,將混合物加熱,邊煮邊攪拌,直到開(kāi)始冒泡時(shí)關(guān)火。將綠豆裝在冰棍模具的最底下,綠豆湯和牛奶混合液拌勻之后倒入模具。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起