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蘆筍怎么吃?蘆筍怎么做好吃?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 11:50 蘆筍培根沙拉果汁

蘆筍是春天常吃的蔬菜,大部分人通常以涼拌、清炒、白灼的方式來烹調(diào)蘆筍。其實(shí),蘆筍還有很多其他吃法,榨汁、烘焙、煎炸等方式都能將蘆筍的美味發(fā)揮到最大,一起來看看蘆筍怎么做好吃吧。

蘆筍怎么吃?蘆筍怎么做好吃?(1)

1.培根蘆筍卷

準(zhǔn)備適量培根和蘆筍,掐掉蘆筍的老根,然后洗凈,將蘆筍放入有鹽、油的開水中焯一會(huì)兒,注意油不要放太多了。然后將蘆筍對(duì)半切成兩段,用一片培根包兩根蘆筍,要慢慢地卷緊,然后用牙簽封口。之后在鍋里刷上油,放入培根蘆筍卷用小火慢慢煎,呈金黃色的時(shí)候就可以起鍋,撒上一些胡椒粉和海鹽即可。如果有烤箱的話,做這道培根蘆筍卷更方便哦。

蘆筍怎么吃?蘆筍怎么做好吃?(2)

2.奶油蘆筍湯

準(zhǔn)備蘆筍、洋蔥、百合、面粉、奶油、白酒、雞湯及其他調(diào)料,先將蘆筍去皮,去老根,切成段,洋蔥切末。鍋中放少量油,下洋蔥炒香后加入蘆筍和百合,之后倒入白酒和雞湯燒開,過濾,將湯和蘆筍分開裝。鍋內(nèi)化黃油,倒入適量面粉炒成面糊,再將蘆筍湯倒入鍋內(nèi),并不停攪拌。將蘆筍用料理機(jī)絞碎后倒入湯內(nèi),最后加入奶油、胡椒調(diào)味即可。

蘆筍怎么吃?蘆筍怎么做好吃?(3)

3.奇異果蘆筍汁

準(zhǔn)備奇異果1到2個(gè),蘆筍3到5根,小黃瓜1條,蜂蜜適量,冰塊適量。將蘆筍洗凈,去掉根部,小黃瓜洗凈,一定要是那種非常嫩的黃瓜,去除頭尾部分,奇異果去除果肉,再全部切成片。將所有蔬果放入原汁機(jī)中,并加入冰水,之后可根據(jù)個(gè)人的喜好加入適量蜂蜜。

蘆筍怎么吃?蘆筍怎么做好吃?(4)

4.蘆筍雞蛋沙拉

準(zhǔn)備蘆筍、雞蛋、蝦仁、核桃仁、橄欖油、甜沙拉醬。將蘆筍和蝦仁洗凈,先將蘆筍焯3分鐘水,撈起切段。之后再將蝦仁焯熟。水煮雞蛋去殼,切成塊,雞蛋不要煮的太熟,以蛋黃有些許流感為宜。最后將這些蔬菜全部放在盤子里,撒上一些核桃仁,適量橄欖油和沙拉醬攪拌即可??梢源钆渲久姘黄鸪?,做早餐和晚餐都不錯(cuò)。

蘆筍怎么吃?蘆筍怎么做好吃?(5)

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