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菠蘿蜜的核煲湯的做法？菠蘿蜜的核煲湯怎么做？[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-11 00:24 菠蘿蜜水果喝湯熬湯 大中小

沒有吃過菠蘿蜜的人可能根本就不知道菠蘿蜜是有核的，而且菠蘿蜜的核還比較大，菠蘿蜜和菠蘿是兩種完全不相同的水果，所以大家不要弄混了，很多人知道菠蘿蜜的核能吃，會用菠蘿蜜的喝煲湯，那菠蘿蜜的核煲湯的做法？菠蘿蜜的核煲湯怎么做？

菠蘿蜜的核煲湯的做法？菠蘿蜜的核煲湯怎么做？(1)

1、食材

主要食材：菠蘿蜜的核。

其他食材：排骨湯所需材料。

2、做法步驟

將菠蘿蜜的核清洗干凈，然后在煲湯的時候，在湯里放入適量的菠蘿蜜的核，等湯燉好之后，可以喝湯吃核。用菠蘿蜜的核熬成的湯，不僅味道極為鮮美，而且營養(yǎng)價值也相當豐富。

3、功效

補中益氣、和胃、通乳、補充能量。

4、菠蘿蜜核的營養(yǎng)成分

每100克菠蘿蜜核中含有硫胺素31毫克、蛋白質4.9克、核黃素16毫克、膳食纖維2.3克、鈣18克、鎂27毫克、鋅54毫克、磷68毫克、鉀400毫克、鈉11.5毫克、硒11毫克、維生素C16毫克、維生素E12毫克、胡蘿卜1.1微克。

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