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冬泳對性功能的好處?冬泳對性功能有無害處?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-21 13:01 性功能冬泳鍛煉健身

冬泳是一種較為常見的運動項目,適當(dāng)進行可以為人體帶來很多的好處,但是也有許多要注意的地方,冬泳對性功能是有影響的,正確的游泳可以有效提高性功能,不管是男性還是女性平時都可以注意,那么冬泳對性功能的好處?冬泳對性功能有無害處?

冬泳對性功能的好處?冬泳對性功能有無害處?(1)

1、提高欲望

冬泳對老年男性性激素的神經(jīng)內(nèi)分泌功能有明顯的促進和調(diào)節(jié)作用。冬泳可以激發(fā)、維持和提高老年男性的欲望。

2、延緩睪丸衰老

冬泳是一種冷刺激運動和有氧運動,它可以改變靶細胞表面性激素受體密度和親合性,細胞內(nèi)代謝水平及線粒體功能,多種合成酶的活性、數(shù)量和生存活力。長期的下丘腦—垂體—性腺軸功能受冷刺激促進其反饋,減緩了睪丸細胞的退化和衰老。

3、減少前列腺炎癥

冬泳受冷水刺激,睪丸會產(chǎn)生收縮反應(yīng),增進睪丸的活動,從而增強了血液循環(huán),使得睪丸內(nèi)的新陳代謝加快,從而減少了前列腺炎癥的發(fā)生。

4、保護大腦神經(jīng)

冬泳改善和提高了老年男性中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能,性激素可以改善大腦的功能,具有中樞神經(jīng)的保護作用。在大腦組織中有雄激素受體和性激素聚集性神經(jīng)元的存在,從而可以增強人對性刺激的反應(yīng)和表達。

5、快速提高性功能的方法

1、搓拿丁丁

仰臥,雙手掌相對,搓摩丁丁1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從丁丁的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至丁丁挺立為宜。

2、手指刺激

若是天天搭乘公交車上下班,在車上可以用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時,兩手食指相勾,反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽”穴。刺激該穴位,具有明顯的強精壯陽之效。而且這個方法不受場合、時間的限制,很便于實施。

3、魚際環(huán)推

仰臥,用右手大魚際自陰毛處沿陰囊左側(cè),斜著推至?xí)运教?,再從陰囊右?cè)推回。天天推20—30次,時不時撥動陰囊和丁丁,感覺到丁丁有興奮勃起最佳。

4、深搓強腎穴

站立,用雙手掌根反復(fù)搓摩背部腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1。5寸處)約1分鐘,再反復(fù)搓摩尾骨兩側(cè),約2分鐘。搓摩的力量可以大一些,以局部皮膚微紅、有溫?zé)岣袨榧选?

5、雙掌推腹

仰臥,兩手重疊先沿上腹中線向下推摩至下腹部,重復(fù)做20次。再分別從兩側(cè)的肋弓下緣,向下推摩至大腿根部,重復(fù)做20次。然后按順時針方向按摩肚臍周圍,并漸漸擴大至整個腹部。按摩2—3分鐘后,再按逆時針方向,用同樣的方法按摩腹部2—3分鐘。

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