輪滑是一項趣味性十足的運(yùn)動，很多人小時候就開始學(xué)習(xí)輪滑了，在公園的場地里經(jīng)常可以看見輪滑的小朋友們，學(xué)習(xí)輪滑需要掌握一定的技巧，以免在運(yùn)動的過程中受傷，那么輪滑的時候有哪些技巧呢？下面為大家介紹一些輪滑的必備技巧。

1、扎馬步

以前或許你會認(rèn)為，這是武林中人學(xué)武術(shù)走的路數(shù)?，F(xiàn)在我要告訴你，學(xué)習(xí)輪滑，懂得扎馬步也是很重要的。我們知道，輪滑靠的是腳上發(fā)力，腳部肌肉要是力量不夠可就糟了。所以，鍛煉腳上肌肉的一個不錯的辦法就是扎馬步?？蓜e以為它無用，等到你后面想要學(xué)習(xí)各種各樣的特技的時候，腿部肌肉有力的好處你就能體會到了。

2、無鞋練習(xí)

當(dāng)年的春晚，一句“打敗你的不是天真，而是無鞋。”成為了很多人的笑點(diǎn)。其實(shí)，練習(xí)輪滑，無鞋練習(xí)可就不是一個笑話。無鞋練習(xí)能夠幫助你很好地練習(xí)輪滑動作的規(guī)范性。要知道，輪滑動作的規(guī)范問題與你輪滑時受傷的可能性可是有很大關(guān)系的。

3、漫步行走

對于剛穿上鞋的時候，不管你用什么辦法，不管什么規(guī)范問題，只要你能夠讓自己在輪滑鞋上能夠走起來就行。這個辦法很蠢對不對，但是它也是讓你能夠迅速找到輪滑感覺的蠢辦法。

4、滑步前行

滑步前行不論是從看上去還是聽上去都很簡單是不是，可是很多人卻總是做不好。有挺直身子總是找摔的；也有兩腳踩上鞋之后完全不受控制的；更有完全就不能開不滑動的。你說，還沒有讓你聯(lián)系特技呢，你這滑步都不行怎么能行？所以，不要不把滑步前行當(dāng)回事，因?yàn)槟愫苡锌赡軟]辦法漂亮地完成它。

5、小孩學(xué)輪滑的年紀(jì)

1.低齡幼兒不要學(xué)

很多培訓(xùn)機(jī)構(gòu)都有“小孩子三歲就可以學(xué)輪滑”的說法，但其實(shí)學(xué)輪滑并不是年齡越小就越好。因?yàn)榈妄g的孩子雖然有較好的模仿學(xué)習(xí)能力，但是這個時期他們的溝通能力和理解能力十分有限，很難真正掌握正確的運(yùn)動技巧和保護(hù)動作，頻繁或系統(tǒng)的訓(xùn)練，容易造成骨骼損傷。

2.最好八九歲再學(xué)

八九歲的時候，孩子的溝通能力和理解能力已經(jīng)加強(qiáng)了不少，能夠較好的消化老師講解的技巧和注意事項，而且此時他們的協(xié)調(diào)性以及身體的敏捷度也提升了很多，對于危險的狀況有一定防御和躲避的能力。另外這個時候?qū)τ诠趋赖挠绊懸膊粫?，不太容易出現(xiàn)X型腿等現(xiàn)象。

3.有好處也有壞處

好處：輪滑能鍛煉孩子身體，提高身體素質(zhì)，對于身體的靈敏度、協(xié)調(diào)性以及平衡能力也有一定提升作用。另外孩子在學(xué)輪滑的過程中還能交到朋友人際交往能力也能得到鍛煉。壞處：小孩子的骨頭韌性大所以容易變形，學(xué)輪滑長時間的內(nèi)八姿勢容易讓孩子腿部的骨骼變形導(dǎo)致走路姿勢難看。學(xué)輪滑過程中也極易受傷，需要時刻做好保護(hù)措施。