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英國(guó)男子74天不上岸破游泳紀(jì)錄!每天游泳6小時(shí)借助支援船休整[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-24 07:23 游泳男子74天不上岸

夏天天氣炎熱,游泳就是一個(gè)既能鍛煉身體又能解暑降溫的運(yùn)動(dòng),生活中有很多的游泳愛(ài)好者,但是英國(guó)一名32歲名叫Ross Edgley的男子就厲害了,竟然在海里游泳了74天不上岸,打破了游泳紀(jì)錄!每天游泳6小時(shí),游泳之余借助支援船休整。

英國(guó)男子74天不上岸破游泳紀(jì)錄!每天游泳6小時(shí)借助支援船休整(1)

1、男子74天不上岸

據(jù)媒體報(bào)道稱,英國(guó)男子Ross Edgley自今年6月1日下海游泳以來(lái),一直沒(méi)有上岸,打破世界最長(zhǎng)輔助連續(xù)階段游泳紀(jì)錄。先前紀(jì)錄是73天。

據(jù)了解,Ross Edgley現(xiàn)年32歲。6月1日,他身穿潛水服從肯特郡馬蓋特下水,開始這次名為“偉大英國(guó)人游泳”的挑戰(zhàn),不借助腳蹼或手板,至今已在海里游泳超過(guò)1600公里。

Ross Edgley每天游泳6小時(shí),攝入1.5萬(wàn)卡路里的食物,游泳之余的時(shí)間,他在一條支援船上休整。在海中,Ross Edgley要對(duì)付多種海洋生物,不僅被水母蟄過(guò),還要避免因?yàn)樽炖镞M(jìn)海水而失去味覺(jué)。然而,這都不能阻擋他環(huán)游英國(guó)的腳步,他想完成計(jì)劃,打破紀(jì)錄,創(chuàng)造他的輝煌。

此外,Ross Edgley在到達(dá)挑戰(zhàn)的中途點(diǎn)蘇格蘭西北海岸的斯凱島后,一名當(dāng)?shù)赜斡具\(yùn)動(dòng)員冒著冰冷的海水,游過(guò)去送給他蛋糕和威士忌,Ross Edgley對(duì)此感到非常榮幸,同時(shí)也看到了打破世界紀(jì)錄的曙光。Ross Edgley決定繼續(xù)前行,計(jì)劃游到英國(guó)最北端約翰歐格羅茲村。

英國(guó)男子74天不上岸破游泳紀(jì)錄!每天游泳6小時(shí)借助支援船休整(2)

2、游泳注意事項(xiàng)

1、游泳的地方要有安全保障。去游泳最好要選擇安全有保障的地方,比如去專門的游泳館,那些都配有專門的救助措施,有正規(guī)的救生員,不要去大江大河去游泳,那些地方的水深無(wú)法估計(jì),一不小心就會(huì)造成無(wú)可挽回的后果。當(dāng)然了,去專門的游泳館游泳,也不一定能完全保證安全,還是要小心,帶小孩時(shí)千萬(wàn)不要讓小孩離開大人的視線。

2、不要做危險(xiǎn)的動(dòng)作。許多人為了表現(xiàn)自己高超的泳技,不斷變換游泳的方式。須不知我們不是專業(yè)的游泳運(yùn)動(dòng)員,意外情況難料,還是注意安全為好,不要做危險(xiǎn)的動(dòng)作,以免發(fā)生狀況,追悔莫及。

3、不能單獨(dú)去游泳。有些人比較逞能,自己?jiǎn)为?dú)去游泳,這非常危險(xiǎn),你無(wú)法料到會(huì)發(fā)生什么,如果腿抽筋了,不能自救,誰(shuí)能來(lái)救你?所以,去游泳,要結(jié)伴而去,小孩要在大人的帶領(lǐng)下才能去。

4、游泳前要熱身。運(yùn)動(dòng)要熱身,以免身體的某些關(guān)節(jié)受到傷害,游泳也是一樣,游泳前做些適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備工作,舒展筋骨,同時(shí)還可以用冷水拍打一下額頭及身體,慢慢適應(yīng)水的溫度??傊?,游泳前熱身,可以減少對(duì)身體的傷害。

5、覺(jué)得身體不適,不要去游泳。如果去游泳時(shí),你身體不適,就不要下水,以免引起腿抽筋等不利狀況,從而引起危險(xiǎn)。

6、游泳時(shí)肚子不要過(guò)飽。游泳的時(shí)候要適當(dāng)補(bǔ)充能量,但不要吃得過(guò)飽,半飽即可。注意補(bǔ)充能量的時(shí)間最好是泳前半小時(shí),游泳時(shí)不要吃過(guò)飽的食物。

7、游泳的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。游泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),應(yīng)該控制在兩小時(shí)以內(nèi),因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中,人體能量的消耗比較大,如果長(zhǎng)時(shí)間游泳,泡的時(shí)間比較長(zhǎng),能量不足,可能引起頭暈或者腿抽筋等不適。當(dāng)然,如果在游泳時(shí)覺(jué)得有不適的地方也應(yīng)馬上上岸,不要再繼續(xù)游泳。

8、不要到深水區(qū)去游泳。去到游泳的地方,要特別注意看下警示牌,不要到深水區(qū)去游泳,也不要越游越遠(yuǎn),游到更遠(yuǎn)的地方,這些都是不安全的,深水區(qū)的水難以預(yù)計(jì),還可能有危險(xiǎn)的地方,所以極易出現(xiàn)安全事故。因此,不要逞英雄,安全更重要。

9、注意事項(xiàng)

1、要到安全、有保障的地方去游泳。

2、不要單獨(dú)去游泳,小孩要在家長(zhǎng)的陪同下進(jìn)行。

3、不要到深水區(qū)去游泳,也不要誤入深水區(qū)。

英國(guó)男子74天不上岸破游泳紀(jì)錄!每天游泳6小時(shí)借助支援船休整(3)

3、堅(jiān)持游泳好處

第一、游泳是一種健康的運(yùn)動(dòng),皮膚和水接觸的越多,你的皮膚自然就會(huì)越細(xì)膩,永遠(yuǎn)可以使身體的呼吸更多的氧氣,而且對(duì)肺部有很大的好處,值得我們健身運(yùn)動(dòng)。

第二、游泳是一種十分均衡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,游泳比起器械健身要更加的舒適,而且會(huì)使我們的身材更勻稱,線條更好看,這點(diǎn)大家可以看看我們國(guó)家的游泳運(yùn)動(dòng)就明白了。

第三、游泳對(duì)身體各個(gè)器官有很好的養(yǎng)護(hù)作用,特別是對(duì)一些身體有傷勢(shì)的人好處最大,游泳可以使你恢復(fù)身體的傷病,其實(shí)道理很簡(jiǎn)單,這是因?yàn)樗母×蛪毫ψ饔谩?

第四、游泳的時(shí)候大家可以感覺(jué)的游一會(huì)就很累,這是因?yàn)樗膲毫ψ枇艽螅梢韵氲降氖怯斡緦?duì)于消耗脂肪有很好的作用,也可以強(qiáng)健我們的肌肉,另外游泳的時(shí)候比常溫更冷,這樣可以增加脂肪的消耗。

第五、小孩子游泳的好處不僅僅是健身,而且還可以長(zhǎng)個(gè)子,大家都知道水中浮力很大,這時(shí)候小孩子自身重力作用會(huì)很大程度的減小,不受重力壓迫,所以孩子的身體可以自由的生長(zhǎng)。

第六、我們游泳的時(shí)候要學(xué)會(huì)呼吸的變化,這時(shí)候我們的心肺功能就會(huì)得到鍛煉,而且游泳的時(shí)間越長(zhǎng)你的心肺功能的提高就越強(qiáng),另外耐力和肺活量的提高,可以增強(qiáng)我們的身體素質(zhì)。

第七、游泳對(duì)于每一個(gè)人來(lái)說(shuō),最大的好處就是能夠讓你的皮膚更加的緊致,更加的白皙。因?yàn)橛斡镜臅r(shí)候,我們會(huì)接觸水,皮膚會(huì)得到很好地滋潤(rùn),同時(shí)由于在水中活動(dòng),皮膚會(huì)越來(lái)越緊致,富有彈性!

英國(guó)男子74天不上岸破游泳紀(jì)錄!每天游泳6小時(shí)借助支援船休整(4)

生活中很多人都喜歡游泳,有的是為了降溫解暑,有的是為了鍛煉身體,有的是為了塑造體形和減肥,不管是哪一種,游泳的好處也是非常多的,但是炎炎夏季游泳溺水的意外事故也是頻發(fā),因此大家游泳時(shí)一定要特別注意安全,一定要在安全措施完備的地方游泳。

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