滑板是一項(xiàng)非??犰诺倪\(yùn)動(dòng),很受廣大年輕人的喜愛。玩滑板能夠提高人的協(xié)調(diào)能力和平衡力,而且通過腰部以及腳部擺動(dòng),推動(dòng)滑板前行從而達(dá)到鍛煉全身的目的。那滑板屬于哪一個(gè)種類的運(yùn)動(dòng)呢?
滑板屬于極限運(yùn)動(dòng),但是還要看具體怎么玩滑板。如果只是在平地上滑行,則并不是極限運(yùn)動(dòng)。但是如果是帶著各式花樣動(dòng)作包括跳躍、漂移等則屬于極限運(yùn)動(dòng)?;暹@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)總體來說屬于比較危險(xiǎn)性比較高的運(yùn)動(dòng),而且對(duì)于技巧和體能需求都比較大,所以屬于極限運(yùn)動(dòng)。
現(xiàn)在市面上滑板的種類和款式各種各樣,讓人應(yīng)接不暇。按使用人群可以分為兒童滑板和成年人滑板。按滑輪分可以分為二輪滑板、三輪滑板和四輪滑板、滑板車、指板等。按照專業(yè)性來分,可以分為玩具板和專業(yè)板,玩具板主要是初學(xué)者和平時(shí)休閑娛樂時(shí)在平地上滑行時(shí)使用,專業(yè)板則是在極限運(yùn)動(dòng)時(shí)做各種高難度動(dòng)作和花樣動(dòng)作時(shí)用的,滑板的各個(gè)部件的指標(biāo)和性能都比較精確。
不同款式的滑板的零件大小可能會(huì)不同,但是滑板的主要結(jié)構(gòu)都是相同的?;宓闹饕Y(jié)構(gòu)有板面、軸承、滑輪、砂紙等組成,還有一些零件,例如支架、橋釘、緩沖墊等。在選擇滑板的時(shí)候要仔細(xì)觀察這些結(jié)構(gòu),要選擇適合自己要滑行地面的滑板,其次還要看滑板是否適合自己。
在剛開始學(xué)習(xí)滑板的時(shí)候,不要忘記帶裝備,例如護(hù)具。護(hù)具主要包括護(hù)膝、護(hù)腕還有頭盔等?;迨且豁?xiàng)技巧性比較高的運(yùn)動(dòng),剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候會(huì)比較困難,所以要帶好裝備。另外出門在外滑行的時(shí)候最好帶一個(gè)小背包,里面裝一些小零件和應(yīng)急藥品,例如紅花油、創(chuàng)可貼等。
玩滑板對(duì)于各個(gè)年齡段的人來說都有非常多的好處。對(duì)于兒童來說,玩滑板可以提高集中力,加強(qiáng)父母與孩子之間的情感交流,而且還能促進(jìn)孩子生長發(fā)育。對(duì)于上班族來說,玩滑板這項(xiàng)戶外運(yùn)動(dòng),能夠緩解工作上的壓力,調(diào)整自身心態(tài)等功能。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起