電飯鍋的主要作用就是煮米飯,不過很多人都聽說過用電飯鍋是可以做蛋糕的,蛋糕一般是要用烤箱,可是許多人家里并沒有烤箱,那么用電飯鍋其實(shí)也是可以的,需要了解一些技巧,那么如何利用電飯鍋制作蛋糕?用電飯鍋?zhàn)龅案獾募记捎心男?
一、材料
3-4個(gè)雞蛋,少量低筋面粉,1包牛奶(盒裝牛奶也行),糖,油,鹽
二、做法
1、把雞蛋敲碎,把蛋黃跟蛋清分離。
2、如果家里沒有打蛋器,考察體力的時(shí)刻到來了:用三根筷子打蛋清,蛋清打了幾分鐘后,會(huì)出現(xiàn)泡沫。為了讓蛋糕更甜,加入半勺鹽、半勺糖。然后繼續(xù)打,差不多打了20分鐘左右,直到蛋清慢慢變得粘稠狀,再放一勺糖。然后再繼續(xù)打,差不多過了十來分鐘,直到蛋清已經(jīng)完全成奶油狀,粘到筷子上不會(huì)掉下來為止。
3、在剛才的蛋黃中加入兩勺糖、三勺面粉、六勺牛奶,輕輕攪拌幾下。
4、將步驟2打好的蛋清倒入一半左右,輕輕攪拌(注意是攪拌不是打圈),攪拌均勻后,再倒入另外一半蛋清攪勻。
5、電飯鍋洗干凈,通電,預(yù)熱1分鐘左右,再向鍋底倒入少許油,這是為了預(yù)防蛋糕粘鍋。
6、把攪勻好的蛋糕液倒入鍋內(nèi),輕輕震幾下,把大氣泡震出來(預(yù)防蛋糕表面上會(huì)有凹凸不平的坑)。
7、然后按下電飯鍋的煮飯鍵,幾分鐘后會(huì)自動(dòng)跳到保溫檔,然后用毛巾捂住通風(fēng)處,燜20分鐘左右。接著再按下煮飯鍵,煮到自動(dòng)跳到保溫檔再燜一會(huì)即可。
(1)吃蛋糕不吃奶油
為了讓蛋糕更好看,味道更香甜,通常會(huì)在表面刷奶油,如果不想長(zhǎng)胖的話,最好別吃那一層奶油,這樣至少可以減掉一半的熱量值。
(2)不要超過200克
蛋糕的熱量是很高的,就算不吃奶油,只吃200克蛋糕,熱量也有500大卡了,相當(dāng)于一整天三分一的熱量需求。
(3)晚上不要吃蛋糕
蛋糕最好是早上或者中午吃,這樣腸胃能有足夠的時(shí)間消化蛋糕,而晚上腸胃蠕動(dòng)緩慢,吃蛋糕是很容易長(zhǎng)胖的。
(4)吃完蛋糕喝杯酸奶
酸奶有促消化的作用,能阻止身體囤積脂肪。吃完蛋糕后,最好能喝150毫升無糖原味酸奶。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起