芹菜是夏天的常見(jiàn)蔬菜，多吃芹菜能夠生津，潤(rùn)肺，而且吃芹菜還可以減少輻射對(duì)肌膚的傷害呢！芹菜和其他的水果一起榨汁也非常好喝，能夠護(hù)膚美容的，那么，芹菜怎樣吃美白？感興趣的妹紙可以了解下哦！下面來(lái)看看芹菜的美白吃法。

1、芹菜的吃法

芹菜經(jīng)常吃，但是很多MM怕吃了皮膚容易變黑。今天就教你既能減肥又不怕變黑的芹菜吃法。

芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類(lèi)烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對(duì)皮膚好，可惜芹菜含有吸光劑，吃后曬太陽(yáng)皮膚容易變黑，這讓不少喜歡吃芹菜的MM們?yōu)橹鄲?。今天的我們就找到“魚(yú)和熊掌”都能兼得的辦法，既想瘦身又想美白的美女們晚上吃芹菜就不怕變黑了，哈哈哈!

烹制方法(兩人份)

材料：西芹(5根)、瘦肉(3兩)、蒜頭(3瓣)

調(diào)料：油(2湯匙)、醬油(3湯匙)、醋(2湯匙)、味精(1/4湯匙)、鹽(1/2湯匙)、白糖(1/2湯匙)、水(4湯匙)

1、芹菜洗凈去頭去葉切成段;瘦肉切片后切成條狀;蒜頭去衣拍扁切成蒜蓉。

2、煮沸半鍋水，將芹菜段倒入焯2分鐘，撈起瀝干水?dāng)倹觥?

3、倒2湯匙油入鍋燒熱，倒入肉絲翻炒三十秒。

4、加4湯匙水、3湯匙醬油、2湯匙醋、1/4湯匙味精、1/2湯匙鹽、1/2湯匙白糖進(jìn)鍋，炒均勻并煮沸。

5、將火熄滅，倒入飛過(guò)水的芹菜和蒜蓉進(jìn)鍋，用鏟子炒勻就可以起鍋了。

廚神貼士

1、芹菜是一種風(fēng)味獨(dú)特的蔬菜，可涼拌或炒食。

2、芹菜大致分為西芹和香芹兩種，香芹葉較小呈淡綠色，矮小柔弱且香味淡，易軟化;西芹葉片較大，綠色且葉柄粗，高大而強(qiáng)健，香味濃。

3、選購(gòu)芹菜時(shí)，應(yīng)挑選菜梗短而粗壯，菜葉翠綠而稀少的;芹菜新鮮不新鮮，主要看葉身是否平直，新鮮的芹菜是平直的，存放時(shí)間較長(zhǎng)的芹菜，葉子尖端就會(huì)翹起，葉子軟，甚至發(fā)黃起銹斑。

4、芹菜不能和兔肉同食，會(huì)引起頭發(fā)脫落;與雞肉同食，會(huì)傷元?dú)?與甲魚(yú)同食，會(huì)引起中毒。

2、美白護(hù)膚方法

(1)為肌膚補(bǔ)充能量

要經(jīng)常記得涂抹一些草本的藥妝和一些純天然的護(hù)膚品，因?yàn)椴荼局参锱浞娇梢院芎玫母綦x外界對(duì)皮膚造成的傷害，還能滋潤(rùn)肌膚為肌膚進(jìn)行保濕，提亮肌膚的顏色使你恢復(fù)白皙無(wú)暇的肌膚，達(dá)到很好的美白作用。

(2)沒(méi)有速效美白品

MM們要記得美容護(hù)膚是要堅(jiān)持下去的，沒(méi)有一使用就能解決所有問(wèn)題皮膚的產(chǎn)品，一般在護(hù)膚的時(shí)候想要看出效果起碼要持續(xù)50天左右才行，這短時(shí)間內(nèi)要堅(jiān)持使用一些滋潤(rùn)的護(hù)膚產(chǎn)品，效果很不錯(cuò)哦。

(3)美白加防曬

美白是一項(xiàng)艱難的工程，由外層深入到內(nèi)的，防曬則是保護(hù)肌膚不受外界傷害，在發(fā)揮它最大功效的時(shí)候還能很好的呵護(hù)肌膚，現(xiàn)在肌膚上涂抹一層美白滋潤(rùn)產(chǎn)品，再涂防曬霜，這樣才是美白肌膚的肌膚哦。

(4)去除臉上斑點(diǎn)

臉上長(zhǎng)著小小的星星點(diǎn)點(diǎn)總會(huì)讓人感覺(jué)臉上不干凈，影響美觀，這些半點(diǎn)主要是黑色素在臉上沉積的現(xiàn)象，要想去除這些斑點(diǎn)就要使用一些淡斑產(chǎn)品和一些自制的面膜，要堅(jiān)持下去才能起到好的祛斑效果哦。

(5)卸妝工作要做好

盡量少使用油性的化妝品，因?yàn)槟切┗瘖y品很容易就會(huì)把毛孔堵住從而造成痘痘的滋生，應(yīng)該多使用水質(zhì)類(lèi)的護(hù)膚產(chǎn)品，并且在睡前一定要把臉卸妝干凈，使用卸妝油把臉上的妝容卸干凈后還要用潔面膏再清理一次。

(6)睡好美容覺(jué)

每天晚上11點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)是最好美容覺(jué)時(shí)間，那時(shí)候已經(jīng)熟睡了的話(huà)可以保養(yǎng)皮膚，使皮膚變得更好，人的精神也會(huì)變好，不按規(guī)律睡眠的話(huà)使用再貴的護(hù)膚產(chǎn)品也都沒(méi)用哦，所以為了自己的肌膚著想一定要早睡。