番薯湯主要是用來(lái)通便的,如果你好多天大便都不暢通,來(lái)一碗,效果杠杠的。特別推薦給老年人使用,因?yàn)橄鄬?duì)藥物比較溫和,不會(huì)對(duì)身體造成什么損害。
番薯湯的功效:
含有足量的膳食纖維,助你腸道蠕動(dòng),大便暢通,非常適合秋天老年人食用。
番薯湯怎么做?
主料:紅薯2個(gè) 輔料:冰糖
1.紅薯洗干凈;
2.紅薯皮去掉;
3.紅薯切小塊;
4.放入適量水,蓋上鍋蓋;
5.水開后,放入適量冰糖,煮到紅薯熟就可以了。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起